少食辛辣物品

多喝水保持嗓子的溼潤

家裡有條件的安裝一臺加溼器

晚上睡覺用鼻子呼吸不要用嘴呼吸

多吃一些金嗓子喉片之類的藥物

喝水時放一些胖大海

還是儘量減少說話的聲量

很多人一到秋天就嗓子嘶啞,也不知道是什麼具體的的原因,就是無端地說不出話來。外部環境因素的刺激,以及人體免疫的自我保護的自然機體反應都有可能

很多人一到秋天就嗓子嘶啞，也不知道是什麼具體的的原因，就是無端地說不出話來。外部環境因素的刺激，以及人體免疫的自我保護的自然機體反應都有可能是原因。霧霾肆虐的天空，過多食用辛辣刺激的食物，人體自身免疫力下降等等都會是導火索，這種現象在秋冬季節尤為明顯。常言道，藥補不如食補。多吃蔬菜水果，還有一些對咽喉有利的食物可以減少或減輕嗓子嘶啞的症狀，如羅漢果茶秋梨、橘子等。有的中藥也不是很難吃，複方青橄欖利咽含片成分也不錯，桂龍慢嚴舒檸的都是天然的中藥製劑。也要注意休息，保持良好心情。這些都是對咽喉大有好處的。