我覺得你父母的觀念相對正確一點。早餐畢竟比夜宵重要，長時間不吃早餐對胃是非常不好的，容易引發多種疾病。早餐不僅要吃，而且要吃好，吃有營養的食物最好。

你父母應該是想讓你少熬夜，畢竟熬夜對省體損害也是非常大的。所以我建議你早睡早起，少玩手機，多鍛鍊，多看書。這樣才能健健康康，活蹦亂跳。

早餐不僅只是吃飽，還得吃好。它是我們一天中的第一餐，直接影響了我們一天的精神、心情，只有吃好早餐才能更好的投入學習和工作中。

我儘量的做到早餐不重樣，就是為了避免每天老三樣，稍作調整，提高孩子的食慾。

吃宵夜是熬夜之人的加餐，偶爾的或許身體不會提出警示，但長時間如此，作息飲食不規律，肥胖、胃病等健康問題肯定會找上門。可以享受宵夜解饞，但它不能代替早餐。

你想讓父母理解你的這個想法，說明你的飲食習慣已經形成這樣了，晚上由於工作或學習的原因，必須要夜宵來補充體力和腦力。之後由於一晚上的睡眠，造成胃內的食物沒有消化完，到了早上由於時間緊張，又沒有胃口，所以不吃早餐，或隨便吃兩口。

這種狀態，在你年輕時還沒有感到什麼不好，到你成家了，有了孩子了，至少對孩子的影響比較大。