芒果的熱量很高,是增肥的,另外,芒果屬於溼熱水果,不適合長痘痘的人吃.酸奶有助消化,通便的作用,最好是在上午10點左右的時候喝.

如果您是想減肥，建議您不要真的搭配著吃，因為熱量真的不低。

先說芒果，芒果營養豐富，富含維生素A和C，美白養顏，抗癌，抗高血壓，同時富含膳食纖維，能起到很好的通便效果，但是在水果中芒果熱量並不低，每100克芒果約有60大卡的熱量，碳水化合物含量更是高達百分之十七，所以減肥期間芒果還是少吃為好。

再來說酸奶，有人說酸奶的神話整個就是一個大騙局，就像鑽石一樣，更多的是企業賦予了很多神話一般的養生效果。酸奶在國外有一個暱稱：Sugar-Packed Snack，意思是糖分爆炸的零食。我們來看一下比較有代表性的酸奶營養成分表：

我們再看一下可樂的營養成分表：

我們很多人認為可樂就是糖汽水，但是透過對比我們發現酸奶的含糖量是13克，可樂的含糖量卻只有10.6克，酸奶含糖量完爆可樂，熱量更是天壤之別。如果您認為可樂是垃圾食品，那酸奶更是垃圾中的戰鬥機。

所以如果您家裡有三高老人，如果您想控制體重，如果您提倡健康飲食，遠離酸奶就是明智之舉。