喝茶是有一定的好處。

1、茶飲應該是藥食同源的典型，不僅解喝、解油膩、解部分毒素，而且還清心明目清肝；

2、茶不僅是飲料，還是一種文化，一種生活，一種交流，一種輕鬆的氛圍；

3、茶種類繁多，不同的茶，不同的水，可以泡出不同的味道，不同的感覺，不同的享受；

4、一部分中藥材也可以加入茶的範疇，調理身體起到一定的作用，維護人們的身體健康

5、喝茶也很有講究，不同體質的人，要選擇適合自己體質的茶，才能起到調理身體健康的作用；

6、茶還要分一年四季，春夏秋冬，不同季節，人體的狀況不一樣，不同的茶的性質也不一樣，所以不同季節，選擇茶的品種也就不一樣，春夏適合喝生茶、綠茶，秋冬適合喝發酵茶。

7、茶還要分時間段選擇不同種類的茶，因為人的身體一天如同四季也不一樣，所以選擇茶的品種也不一樣，如上午喝生茶、綠茶比較好，下午喝發酵比較充分的茶如熟普洱，避免失眠。

一是茶葉裡面有多種微量元素、氨基酸、茶多酚等，對身體有很大的好處、利尿、清肝明目、抗炎、抗氧化、抗衰老，還可以提神醒腦。

二是喝茶是一種文化，閒情逸致陶冶情操

三是可以茶會友，廣交天下朋友，談詩論道，不可無茶