個人認為：看動漫只能感受角色與故事情節，體驗不太現實，只能是幻想，沒有體驗誰都沒有發言權，沒有辦法給你答案。

具體過程是這樣的，首先情緒劇烈變化，導致心跳加速，體溫迅速升高，在一瞬間會有一絲眩暈，這是由於身體在迅速消耗能量的原故，但這非常短暫，大概只有零點一秒，如果此時意念不集中可能會導致變身失敗。

如果繼續釋放能量就能突破此時的屏障，這個過程需要非常大的意念，所以往往透過大喝一聲來提振精神，熟練變身之後就會比較容易了。當屏障被突破後，就會進入能量激發態，此時身體周圍會被能量所包裹，身體潛能被釋放，此時的心跳和血液流動速度是變身前的數十倍，同時聽力、視力、感知力大幅提升，頭腦也會變得異常清醒，身體肌肉得到強化，速度也會相應提升。不過由於此時大腦被力量所充斥，人的情感就會被暫時壓制，所以此時會比平時顯得更加冷酷。

變身的持續過程中需要保持整個身體機能的緊繃狀態，如果放鬆身體就會立馬跌入普通態，一般解除變身會比變身更容易一些。但是如果變身持續太久會導致身體適應變身態，再變回普通態就會困難些了，而且變身態是一個能量持續高速釋放的過程，所以不推薦保持變身太長時間。

想要變身超級賽亞人既需要天分也需要努力，樓主加油！