孕前吃葉酸，多種維生素，鐵片，卵磷脂，男性也需要吃。提高卵子和精子質量，懷孕後依然要堅持服用，孕期營養很關鍵，一個孕囊發展成一個胎兒，需要多大的營養。不是平日食補就可以滿足的。我們每日吃的也就是成人的營養量，孩子能吸收多少？我推介葆嬰，國家支援營養品。望採納

懷孕前吃單純的葉酸好（斯利安）。不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的唯一預防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當於“斯利安”片的12.5倍。意見建議：孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。切忌自己濫服藥、亂買藥…………

謝謝邀請。我覺得懷孕前還是吃單純的葉酸比較好。孕中期可以補充多維元素片。因為孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口唇、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。另外還可引起早期的自然流產。孕早期夫妻兩人都可以適量補充，葉酸對胎兒的發育特別關鍵