初入跑步膝蓋痛，說明你的膝蓋早已經受到磨損存在病痛了。膝蓋疼痛大都跟平時生活中穿鞋

祝您生活快樂！

問題 ：初步跑步膝關節左下角痛怎麼回事？

解答：有以下原因在跑步時會產生我們膝關節疼痛

原因一

在我們跑步之前如果沒有進行一個有效的關節活動和熱身就會完成這個痛

原因二

剛開始跑步時沒有進行一個循序漸進（從快走到慢跑，從間接到連續）膝關節容易會產生疼痛

原因三

膝關節有炎症/有問題時，在跑步時會痛

原因四

跑步模式不對（沒有專注/沒有穩定核心/沒有肩膀的穩定，雙腳離開地面和落地時重心不對等等）時膝關節會痛

原因五

體重過重時跑步會產生膝痛，體型重 會給膝關節過多的壓力，從而容易產生膝痛

原因六

缺乏身體穩定時（踝/膝/髖/肩的穩定）膝關節會產生疼痛

那說明目前的關節的健康程度不適合冒險跑步 跑步強度不容易控制 這是個技術在這個階段小心一些好 以免造成傷病