年輕人喜歡熬夜也已經成為了常態，過分的熬夜，對於生育能力、面板、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，在白天的時候工作會影響效率降低、記憶力下降等等！中國熬夜部分人群卻大多是以青少年為主，經常熬夜造成的後遺症，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現！

我們知道熬夜對身體的傷害非常大，身體內臟系統得不到足夠的時間休息會破壞自身免疫系統的正常執行，導致各類亞健康狀態出現如黑眼圈，白髮增多，禿髮，記憶力差，不想上班，無精打采，嚴重時會發生癱瘓甚至猝死。

由於年輕人思想單純認為晚上的時間屬於自己的，想幾點睡就幾點睡不往壞的方面考慮我行我素猝死的事情經常發生讓人防不勝防，所以我們要有足夠的風險意識，等意外發生已經來不及了。

日出而作日落而息是中國古代勞動人民的智慧結晶，俗話說順天則旺，逆天則滅，不遵守人類自己的生存規則只會重病纏身甚至意外死亡，所以晚睡熬夜不可取，最後會是生命的代價，喜歡熬夜的年輕人只有改變自己錯誤的思維理念才是關鍵。