謝邀，假如你覺得自己不自信那你平時走路就要有自信 抬頭 挺胸 眼睛向前看 ，看到熟人要主動打招呼，記得微笑！其實自信是一種習慣！當你真正習慣了的時候 他就不會再離開你了！告訴你得到自信最重要的幾個字“越怕什麼越做什麼 前提是不違背社會道德及法律！心情也是一樣的了，不要老想著什麼不好的事情，要想點開心的，多參加社交活動去，多走走，在家的話可以分散注意力，看個喜劇電影什麼的都是比較好的呢，這樣一來就慢慢的解決了自己這樣那樣的鬱悶感！

鬱悶，壓抑，煩燥成了生活上的陪伴，越往前走越黑暗，甚至無快樂而言。

這些都生活上的部分，一般的人都會有這種情況的，屬於正常。

但生話的另一面又是一輪朝陽升起，我的生命是陽光的，我有我的人生規劃和要走的路，我要讓我的大好青春年華過得舒暢，不受外界的任何干擾，活出我自己的人生價值，活出我的精彩，我就是我，我是獨一無二的，不可複製的。

因為慾望大，與人攀比沒有滿足感，就導制你的心情鬱悶，對自己沒信心。

自信是後天生成的

自信是自強不息的。

自信是自己堅持的，

自信是生存的強者。圖片源於網路。