哪啥，我覺得老年人尤其是在大城市裡，年齡定位在七十歲上下比較接近，六十多歲的人還可謂是年輕老人。我就是一個年輕的老人。

什麼方法提高老人免疫力，因人而異。沒有標準，只有適合。一棵老樹不是不可以發新芽，需要是特殊條件。什麼是人身體健康本質，就是賴以生存空氣，Sunny和水。人老珠黃是正常，免疫力下降是不可逆的，我們儘量努力改變和改善生活環境，喝乾凈水，減少霧霾天氣出行，天氣好時，走一走，多曬太陽。

生命在於運動不假，適合老人運動，要漸近把握運動節奏，不突擊，不強撐，不效仿別人。也許運動本身未必是延長壽命，是改善生活行為質量。一輩子不愛運動，老來學跳繩，登山，跑步，甚至晨泳，一定要有人陪，要會熱身，更加小心。

其實什麼是人身免疫系統能力，更多是自己的體質體能，甚至天生的運氣好的。後來我們能做的最大最好最實效的功課，就是好好睡覺，合理科學飲食，適當運動。重要還有樂觀人生觀，

我覺的有啥方法提高老年人的免疫力，沒有一種䃼品，甚至多種，或者醫療手段能大大提高老年人免疫系統能力，當然有時方法確實有效，然而有限。用平和心態積極行為好好活在當下，也許只是我選擇。挑戰生命力量，如同挑戰大自然一樣。活好每分鐘，相信就會享受有60秒的快樂。

哪啥，我覺得老年人尤其是在大城市裡，年齡定位在七十歲上下比較接近，六十多歲的人還可謂是年輕老人。我就是一個年輕的老人。

什麼方法提高老人免疫力，因人而異。沒有標準，只有適合。一棵老樹不是不可以發新芽，需要是特殊條件。什麼是人身體健康本質，就是賴以生存空氣，Sunny和水。人老珠黃是正常，免疫力下降是不可逆的，我們儘量努力改變和改善生活環境，喝乾凈水，減少霧霾天氣出行，天氣好時，走一走，多曬太陽。

生命在於運動不假，適合老人運動，要漸近把握運動節奏，不突擊，不強撐，不效仿別人。也許運動本身未必是延長壽命，是改善生活行為質量。一輩子不愛運動，老來學跳繩，登山，跑步，甚至晨泳，一定要有人陪，要會熱身，更加小心。

其實什麼是人身免疫系統能力，更多是自己的體質體能，甚至天生的運氣好的。後來我們能做的最大最好最實效的功課，就是好好睡覺，合理科學飲食，適當運動。重要還有樂觀人生觀，

我覺的有啥方法提高老年人的免疫力，沒有一種䃼品，甚至多種，或者醫療手段能大大提高老年人免疫系統能力，當然有時方法確實有效，然而有限。用平和心態積極行為好好活在當下，也許只是我選擇。挑戰生命力量，如同挑戰大自然一樣。活好每分鐘，相信就會享受有60秒的快樂。