那是因為沒用用來未來伴生的陌生技能，以及抵禦風險的物質保障，如果這種狀態不及時修正，就會持續惡化，你還需要從此刻開始投資自己的大腦，加油

1.制定一個目標，不是一堆目標

2.長跨度合理安排時間，分段完成目標節點

3.好好利用碎片時間，管好時間及對自己時間有影響的人

4.有效學習

你會感到焦慮是因為你有危機意識，並希望自己能夠找到應對的方法。

你所焦慮的問題是每個人在某個階段某個時刻都會遇到的，因為我們都處在競爭激烈，快速變化，未來充滿不確定性的社會環境中。這個環境對我們提出了挑戰，需要我們根據變化的環境調整自己去適應，當我們無法適應，無法應對環境對我們提出的挑戰的時候，我們就會焦慮。

適度的焦慮可以成為一個人改變的動力。一個人如果沒有焦慮，一切都很安穩，歲月靜好，他就容易被溫水煮青蛙，不會有動力做得更好。當你感到焦慮的時候，這也許是在提醒你，你需要作出一些改變。

對於你擔憂的事情還沒有發生，但是你為了避免這樣的風險發生，做了哪些準備？有PLAN B嗎？當你永遠有B計劃的時候，你的焦慮只會是動力，而不會損害你的健康，焦慮也不會困擾你。