是，有醫學根據，因為雞蛋營養很高含有維生素，氨基酸，一旦過量食用會拉肚子，所以每天最好食用最多6個最合適最營養。

雞蛋中脂肪含量11%，而脂肪基本都在蛋黃中。蛋黃蛋白質比蛋清高，但是脂肪含量也高，而蛋清中除了蛋白質剩下的成分大部分都是水，所以蛋清可以隨便吃，蛋黃脂肪含量高熱量高怕長胖還是少吃蛋黃，至於有人說蛋黃膽固醇高而要少吃，這個說法是錯的。我經常吃雞蛋，烘焙經常蛋清蛋黃分開用，一個雞蛋可食用部分，蛋清大約67%，蛋黃33%。每100g蛋清熱量60大卡，蛋白質含量10g，水分大約87g。而每100g蛋黃熱量330大卡，蛋白質18g，脂肪33g。所以如果健身補充蛋白質，蛋清是很好的選擇，蛋黃一次吃兩個就可以。

什麼才叫多？三個？五個？

有個朋友喜歡養生，這不吃那不吃，這個怕多吃，那個怕少吃，吃多了煩，吃少了愁，這樣吃不衛生，那樣吃不科學，這個有激素，那個有汙染...... 整天糾結這些，這幾天身體不好，醫生叫他保持良好的心態，啥都可以吃，只要不是長期大量的吃一樣東西就行。另一個朋友，跟他相反，啥都吃，心情好，胃口好，現在快六十了，比他看起來還年輕[耶]

我鄰居的小孩今年才14歲，從小愛吃雞蛋，一天少則3.4個，多則7.8個，身高1米8，其父母身高普通，應該與吃雞蛋有關

雞蛋一次吃太多會造成以下狀況：

1.造成血膽固醇的含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。

2.容易造成營養過剩，導致肥胖。

3.導致體內營養素不平衡，影響身體健康。

4.使肝臟和腎臟的負擔增加。

5.建議最好每天吃2-3個雞蛋，最好為了保證平衡膳食，滿足機體的需要，又不致營養過剩。

第一 膽固醇會超標

第二 不容易消化

第三 熱量和脂肪含量高

第四 一次吃太多了估計以後都不想在吃蛋了容易偏食

雞蛋裡含有雞蛋裡含有膽固醇，膽固醇是人體所必須攝入的營養物質。但並非意味著攝入越多越好，其正常範圍在3.00～5.20mmol/L，一旦超過這個量，對人體的危害也是很大的，它會導致人體血液粘度增大，長期下去易誘發腦血栓，心臟病，冠心病等一系列心腦血管疾病，嚴重的話還會導致死亡。