把從烏龜賽跑改成和大企鵝

《把你的眼睛閉上，往裡觀，往裡看，把你散出去的所有“靈”（你所愛的，人，父母，子女，親朋，好友

我一直很認同的觀點：多經歷，多領悟，時間會給出最後的答案。人需要多選擇、多實踐，在經歷中領悟、總結、成長，在生活中提升自己的靈性。

我認為第一步要先搜尋相關權威著作閱讀，這時候綜合到古今中外在這個領域的大師的一些理念了；第二步結合自己的思考，理出一個大的方向，整理出可實行的計劃分步去實踐，邊實踐邊思考邊總結邊到相關論壇去討論；第三步，要多去經歷多去看，換換角度不要墨守成規那種，儘量去除凡塵俗念多靜少參與俗事雜事；第四步，不停思考總結，學習，體驗，求證，再和權威理論對比。這時候你可能可以成為這個領域的小專家了，謝謝。

首先要吃長素，斷絕一切肉食，其次是時常反觀自己，找出自己的不足之處加以改正。斷一切惡，修一切善。時間久了靈性自然就提升了。

成為有愛的人，因為有愛，學會寬容，學會慈悲，學會感受別人的喜與悲，學會與他人共情，還有對所有生命的尊重，對自然萬物的敬畏。

因為感知花開花落，與各種動物與植物有感情，所以才會有靈性。