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1 # 碧青園健康
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2 # 自制酸奶來了
自制酸奶雖然簡單,但要做好,還是需要掌握一定的技巧。
1、想要酸奶濃稠,先用蛋白質含量高的牛奶原料
普通伊利是3.2g,高階金典是3.6g,
普通蒙牛是3.2g,高階特侖蘇是3.6g,
普通光明是3.0g,高階優+是3.3g。
當然是蛋白質含量越高,製作出來的酸奶品質更好,更凝乳、濃稠。
2、自制酸奶秘密配方
想要和超市酸奶一樣濃稠,酸甜適中,教你一個方法:3大勺奶油和10g白砂糖
在發酵之前加入,攪拌均勻之後,蓋上蓋子發酵,就會有超級美味的酸奶。
3、發酵完成之後,先冷卻一段時間,再放入冰箱
酸奶有個“後熟”過程。
發酵完成後,有一部分主管凝結和香味的乳酸菌會在降溫的過程中繼續工作,讓酸奶凝結成細滑的凝塊,以及擁有醇厚乳香風味。
如果這個時候立馬放入冰箱,乳酸菌們直接進入低溫休眠狀態,酸奶的發酵只會“半生不熟”。
1.可以在製作的時候新增白糖,食用的時候新增蜂蜜
2.發酵時間儘量長點,溫度適宜
3.製作中新增些菊粉(具有益生元活性),是益生菌的糧食,利於發酵