1500m屬於中長跑專案，對於運動員的有氧耐力水平和速度耐力水平要求較高。距離比賽時間還有一段時間，可將訓練分為兩個時間段進行。1、現在到明年1月份。主要進行有氧耐力訓練和核心力量的訓練。可進行5000m—10000m的長距離跑，每公里配速控制在4分30秒即可。核心力量訓練主要進行增強腰腹、上肢、腿部的肌肉力量訓練。（採用平板撐，深蹲，俯臥撐，等徒手式力量練習即可，練習組數和重複次數因人而異）該訓練既可以與長距離跑同時進行，也可以單獨拿出時間練習。另外，在該階段訓練中要注意柔韌和協調性的練習，規範跑步動作，改進和提高運動技術。2、明年1月份到4月份。主要進行速度耐力的訓練，該階段主要特點運動負荷強度明顯加大，負荷量相對減少。主要進行300m，600m，1000m間歇跑。強度到達百分之80左右，重複4次。每組間歇時間較不充分，一般心率恢復到每分鐘120左右開始下一次的訓練。另外，相應穿插力量耐力的訓練。（該階段力量訓練有條件的可利用器械）由於該階段的訓練強度較大，因此要根據自身特點合理安排訓練時間，調整訓練強度。每次訓練後要注意拉伸，按摩，放鬆。並採用積極的休息方式進行休息。另外距離比賽十五天左右時，可根據自身情況逐步減少訓練量和訓練的強度，直到比賽完成時。