傷害分兩種，一種是無意傷害，一種是有意傷害的。無意傷害了別人時才會陷入無限的自責當中。如果無意傷害了別人，儘量解釋清楚自己是無意的，去彌補她，讓她感受到你的誠意，在你彌補幫助她時，自己的良心也會好過些

要勇於承擔責任。向被傷害的人承認錯誤，賠禮道歉，最大限度彌補。取的對方諒解。多交流，仍然是好朋友。

胸懷寬廣坦誠。知錯就改，改了，仍然是好朋友。有人傷害了別人，憋在心裡，陷入深深的自責中，一蹶不振，可對方早就不記得了。所以做人要拿的起，放的下。

感謝邀請，在日常生活工作中難免會出現失誤或做錯的時候，無意間卻給別人造成了某些傷害和消極影響，而正常情況下持有良知的人大多都會感到自責跟後悔，為此有的人由於陷入自責當中不能自拔，形成了思想包袱抑鬱成疾，如果無意間傷害到了別人，怎樣做能夠讓自己的良心好過些呢？我覺得首先應該敢於承擔責任，不該持有迴避態度，應以誠懇的心態向對方儘量解釋清楚，是無意間而非顧意，並向被傷害者認錯賠禮道歉，如果造成損失情況下，要採取各種方式最大程度去加以彌補，讓對方領悟和感覺到你的誠意，並且能夠獲得對方的諒解消除誤會，所以只有心胸寬擴以誠相待的同時，自己的良心也會更加安逸。