如果是心累，那你要調整一下心態，多看點積極的書，多參加體育活動。如果是身體累，那就少擼點，保持足夠的睡眠，多運動

如果要是本人的話，我覺得你問這個問題看到我的回答但願夠給你一點點的幫助。20歲是個什麼樣的年紀會感覺到累？那我可以告訴你，人這一輩子對於老百姓來說生下來就是哭。中年就是苦，到老年就是枯。所以說在人生的中間階段可能會感覺到。有點累這都是正常的。為什麼這麼說呢？不是有一句話說過嗎？舒服是留給死人的。人活著要生活。要工作。沒有好的經濟來源，還得拚命的奮鬥努力呀，能不累嗎？只能說我們面對現實的狀況去怎麼處理好這個問題很關鍵。我覺得20歲是一個很好的年華，首先讓自己冷靜下來。好好規劃一下自己的人生，正確地處理好身邊的人和事。統籌的安排自己的生活和工作。有條如絮的踏如人生的康寬大道，從容前進。為自己，為家庭，為社會多作貢，做一個對社會有用的人。

因為人生第一個坎就在20歲左右。

凡事皆要勉力為之，不可虛度光陰，以無能無望之辛苦，勝過奮鬥百倍。

我的靈魂，已經被這個社會，擊打的千瘡百孔了。勤勤懇懇的工作幹活，卻成為別人口中的傻子，善良也容易被人利用，我不屑和別人勾心鬥角，卻又跳不出這樣的圈子，累的不光是身體，而是身心俱疲！

少熬夜就可以了，作息規律按時吃飯，保持身心愉悅，多運動和朋友互動交談。如果都做到了，還感覺到很累那就應該去檢查一下身體。

體質如何？如果素體虛弱，營養不好，導致氣虛，沒精神，可以用一些補元氣的藥調理，比如黃芪黨參山藥; 如果是人比較胖，大便粘稠，可能是溼氣過重，可以用赤小豆，薏苡仁等煲湯喝。如果比較嚴重，影響到日常學習生活運動了，還是找中醫調理調理比較好

年紀輕輕，正處於身體的巔峰時期，怎麼會累？

我覺得你說的是心累，思想累。

年輕人看到了太多太多美好的東西，渴望得到，但是由於各種原因限制，求而不得。

所以我們選擇奮力拼搏，努力去追尋我們想要的，物質或者理想。

但這個過程伴隨著打擊，失敗和看不到的未來。

我們開始變得心累，想要的總是得不到，又不甘心放棄。

我們處在矛盾中，自然會覺得心累。不過，沒有關係，誰不是這樣過來的。

人生只能前進，不能後退，否則你會付出更大的代價。繼續在焦慮和心累中前進吧，你還年輕，還有機會！

思想有負擔也是前進的動力，等你什麼都看開了，不再努力追尋什麼，變得佛系，也就不再覺得心累了。

可是，年輕人想那麼開幹嘛？