睡不著有好多種：第一，來自生活的壓力，贍養老人，照顧孩子，掙錢養家等，生活中每天要面對各種問題，從而導致失眠。解決的辦法多與親人之間多溝通，要互相理解包容，共同經營生活。第二，來自工作上的壓力，同事之間的競爭，上司的刁難，工資不理想等。解決的辦法就是努力學習來提高自己的知識豐富自己的閱歷，多與同事上司溝通交流，努力做好自己。第三，來自身體上的疾病，要養成好習慣，經常鍛鍊身體，體檢。做一些有意義的活動豐富自己的日常生活。

首先可能你前一天的睡眠太足了，導致生物鐘混亂而睡不著。再者主要原因你腦袋裡一直牽掛著一件事情，思來想去，使得腦部神經一直處在活躍狀態身體雖然很疲憊了但就是睡不著。

原因1.心理原因：因生活中一系列雜事導致心情不好！2.身體原因：身體的某些疾病！3.客觀因素：環境影響，噪音大，床不舒服等！建議1.聽聽音樂放鬆一下，每天看看書，做些自己感興趣的事，睡覺之前放下手機2.如果是身體不舒服，就去看醫生3.去除影響睡覺的客觀因素

你好，我來說說感受吧。

睡不著也就是失眠，導致的原因無非兩方面。

一種是身體的原因，身體哪個部位不適造成，比如疼痛等等。如果持續的話，最好還是去就醫。

還有種就是統稱心裡上的失眠，影響的因素很多，工作，生活，煩心煩惱的事，日有所思夜有所想，心裡放不下，閉上眼就會出現，過度思慮導致。最難客服的怕似感情上的失落或失去。導致的失眠最累也最無奈。這個必須要經歷一段過程，一直延續到你對這段感情，有了真正的領悟，看開，看淡，放下了，才能慢慢恢復。

最近因為一段感情，我也是晝夜不分，輾轉難眠。甚至有時候落在枕上，腦袋生疼發脹。日以繼日只能自己堅持，儘量傾訴傾倒這份情感，總有一天傾盡，興許就能安睡了。祝安

大家好！睡不著覺是失眠的表現。隨著生活節奏加快，工作壓力增大，很多人會出現睡眠不規律、經常熬夜等情況。精神過度緊張、日間過度勞累、焦慮、過度興奮、服用刺激性食物和藥物等原因都可以引起失眠，有一些人因為內分泌與代謝性因素或者遺傳因素也可以導致失眠。出現失眠後一定要養成良好的生活習慣，合理安排睡眠時間，平時儘量不要喝酒，午後和晚間不喝茶和含咖啡因的飲料，適當做一些體育運動，有睡意之後再上床，不在床上做與睡眠無關的事情。睡前兩小時內儘量不要做劇烈的體育活動以免神經過度興奮，晨起要定時起床，睡前要聽一些音樂或者做一些喜歡的事情讓精神放鬆，可以做身體按摩、熱水泡腳等讓身體放鬆，還可以喝一些熱牛奶來安神。如果仍然不能改善失眠狀態，可以在醫生指導下服用一些改善睡眠的藥物。謝謝大家的觀看，喜歡我的話請關注我！

睡不著是你個人心態問題想得太多腦子轉不過來，每個年齡段想的東西都不一樣有的是想早日娶妻生子完成父母之命，有的是想成家立業之後再創業你自己想什麼只有自己知道，睡不著那就問你心裡到底裝著什麼放不下，心裡壓力大也是問題遇到困難和煩惱也會影響睡眠，家庭小事日常生活中的事情也會影響，夫妻之間的感情破裂為錢財也會失眠，人的情緒變化無常很難控制這樣也會影響睡不著，有的人想著明天去做什麼事了回家了興奮也會睡不著，反正各種各樣的事情都會發生只有你做到心靜自然涼放鬆心情腦海放空自然會睡個好覺，你看社會上的傻人和流浪漢他們活得多天真快樂，因為他們不用想沒壓力到哪裡都能睡得好香，說到底還是沒錢才導致出現這些症狀失眠睡不著，有錢了睡眠和壓力也就少了睡到自然醒了。

如果僅僅是一晚上沒睡好覺，那就是有心事了。通常心結解了了就好了。如果是一直以來總是睡不好，那用醫學名詞來說就是失眠了。輕度的只要自我調整好，失眠症狀就可以消失了。如果自我調整失敗，失眠症狀加重，可能就需要藥物治療了。想多說一句的是，在這大千世界裡，一定要把控好自己。該吃吃，該睡睡。因為，重症的失眠是沒有特效藥的！

為什麼睡不著？

可能是以下幾種原因：

1.失眠

失眠是一種症狀，也就是想睡覺時睡不著，不想睡覺時就睡著了，導致的原因大多數都是因為工作或學習情況，身體太繁忙，導致大腦控制不過來，就一直處於一個假死狀態，所以才會導致失眠

2.心事

可能是你心中有些重要的事情還沒完成，但是你還不知道，因為你忘記了，所以說你的大腦就一直在翻記憶層，因而你才睡不著，所以儘量把一些想做的事寫在本子上

3.精神充足

可能是你今天沒做什麼需要耗費大量體力的事情， 導致你今天特別精神，晚上睡覺時都睡不著，你的大腦還處於興奮狀態，建議您這個時候多去做一些鍛鍊身體的事情，做完後身體就要感覺到疲倦，大腦也就會讓你睡著了

生活規律些，學會忘記，丟掉不實際的東西，適當的加強體育鍛煉，會改變“失眠”的！再重，可以看醫生，配合藥物治療。

晚上睡覺難以入眼的人很多，要麼是為目項工作的進度輾轉反側，要麼是為家庭的特別事項在發愁，總而言之都有不確定的因素，希望大家按部就班去解決問題。