迷惘是負面反應，建議換個場景，有條件出行出遊，或做做運動、弄弄蛋糕之類，分散自己注意力，讓自已精神放鬆放鬆。

如果在迷惘時，是在最壞的時刻，請記住最壞也不過如此，接下來所發生的事，都是好的。

跟親朋好友傾訴，可以釋放負面情緒，但最終還得靠自己進行自我修復，畢竟自己才是最瞭解自己，精神與心態永遠是支撐著自己的重要元素。

人生個短短數十載，高低起伏總有時，心態放開，有時候，可以換個角度去思考問題，也許你會發現是件好事。

別用酒精來麻木自己，常言道：“酒入愁腸愁更愁”酒醒過來問題還是存在，有時反而苦了身體，別虧待自己。

“Try to remember the good things”

When times become difficult,remember a

moment in your life that was filled with joy

and happiness.Remember how it made.