我的爺爺奶奶都是在八十四歲那年去世的，爺爺比奶奶大四歲，比奶奶早走四年，八十四歲，也算的上長壽。

我姥姥家那邊的人，是真的高壽，姥姥6月9號剛剛去世，週歲96，姥姥的婆婆，我的老姥姥，去世時99週歲，姥爺去世的早點，去世時也86歲。

奶奶的父親眼光獨到，沒有選錯人，爺爺對奶奶極好，在我印象中，從未見過爺爺對奶奶發脾氣。即使後來爺爺參加工作，做到單位一把手的位置，外人看著很威嚴，不苟言笑的爺爺，對奶奶依然很溫柔。

在我們家，只要爺爺在家，從不讓奶奶進廚房做飯，奶奶有時在爺爺面前耍小性子，像極了小女孩，爺爺都寵溺的一笑了之。

爺爺和奶奶極為善良，爺爺有五個兄弟，其他的四個爺爺在生活最困難的時候，要麼病死要麼餓死，幾個爺爺家共留下了十四孩子，當時最大的伯伯還沒結婚，是爺爺奶奶為十四個孩子，男孩娶了妻，女孩嫁了人，所有的伯伯和姑姑都喊奶奶“娘”，喊爺爺“大”。

對了，爺爺奶奶一生沒有自己的兒女，我爸是一出生，就被爺爺奶奶抱走撫養，爺爺是爸爸的伯父。

爺爺奶奶對鄰居們也很好，常常幫助需要幫助的人，和我爸平輩的人，受到奶奶恩惠的人很多，都跟著叔叔們喊奶奶“娘”，小時候我常常納悶，奶奶為什麼那麼多的孩子。

老姥姥在以前是“穩婆”，就是現在的接生婆，給人接生後，都會給她做一碗荷包蛋放紅糖，老姥姥一生的飲食都喜歡吃荷包蛋放紅糖，還最喜歡吃肥肉，去世前還能吃半碗的純肥肉。

姥爺和姥姥有七個兒女，姥爺姥姥又很有眼光，讓每個孩子都上學，所有的家務活和田地裡的活，就落到了姥爺姥姥的身上，兩人勤勞辛苦。

就在兒女即將全部成才時，姥爺姥姥遭遇不幸，三舅在高考那年突然死亡，對姥爺姥姥打擊很大，但是，堅強的姥爺姥姥沒有被悲傷擊倒，在短暫的調整後，贍養老姥姥，照顧兒女的孩子，在空閒間隙還去種地。

姥姥的心胸寬廣，有包容心，和幾個舅媽從來沒有紅過臉，那麼多孫子孫女一律平等看待，不偏不倚。姥姥還很善良孝順，在老姥姥生命最後的幾年，姥姥一直睡在老姥姥旁邊。姥姥還很寬容，老姥姥是被村裡的赤腳醫生，打針過敏死亡的，鄰居們都讓找赤腳醫生的麻煩，被姥姥勸阻下來。

姥姥一直都不愛麻煩別人，即使是自己的兒女，姥姥在八十八歲那年摔壞股骨，動手術後恢復的能自理，媽媽姊妹幾個不讓姥姥再做飯洗衣，每當幾個舅舅和姨媽們輪流給姥姥做飯衣服時，姥姥都會很謙意的說，淨麻煩你們。

勤勞是身體健康的最好鍛鍊，作息的規律保證了優質的睡眠質量，和許多老人不一樣，我們家這幾位老人，特別愛吃肉，我爺爺和姥爺的最愛是紅燒肉，奶奶愛吃雞蛋和餃子，老姥姥愛吃紅糖荷包蛋和肥肉，姥姥愛吃滷麵餃子和雞蛋。

無論從父親家族還是母親家族看，長壽的長輩真不少。我的高祖，曾祖據說就長壽，沒見過，不說了。

爺爺活到九十多，奶奶活到八十多。兩位老人很善良，我爺爺生來並不富貴，卻一生不計錢財，慷慨好施。手頭有點東西，就散給親友。富貴時辦過企業，生生讓親朋好友吃佔黃了。好在革命了，窮成了貧農，倒一生平安。爺爺真是一個很聰明的人，一生手不釋卷，愛讀書。世事洞明，與人無爭，與世無爭，苦樂否泰，泰然處之，所得所失，不以為意，每日自得其樂，很少見他有過愁容。老人活到九十多歲，沒病沒災，一天對兒女說，他要死了，然後，從喝些米湯到不吃什麼東西，之間照常與家人說話。一些日子後，人安然地走了。有時想：我那爺爺不會是個得道之人吧。

奶奶一生做主婦，愛乾淨，心靈手巧，執家有方。比我爺爺小九歲，早走一年。臨走也是沒受太多病痛折磨。

我媽媽的外公，外婆，不留意活了將近一個世紀，一個活到94,一個活到97。我的外婆在他們家算“英年早逝”的，也有83歲。她那一輩姐妹，她是第一個走的。外婆的故事被我寫成小說。她一輩子心不順，抑鬱，痛苦，也活到83。我那拋妻棄女的親外公和她前後腳走的。兩個人都活的坎坷，波折，好像活的也挺久。

以為我也有長壽基因呢。50不到，前些日子病得差點掛了。癌晚期，命不得長吧。不過還能死裡逃生，也是生命力頑強。祖先保佑我也活到高壽，算算續命的買藥錢，又捨不得多活。活到恰恰好，少受罪，謝謝在天的列祖列宗啦!

我家的長壽老人是怎麼長壽的？我來分亨給大家。我認為長壽老人之所以長壽，首先第一條，可能與遺傳基因有關，我奶奶活到九十六歲去世，兒孫一大群，我父親今年九十二歲啦，母親也快九十啦，他們的身體都挺硬郎的，耳朵也不聾，眼睛也還行，就是父親有點血壓高，腿有點不舒服，別的方面都挺好的。他們長壽的原因一個是他們心胸寬廣，一輩子從來不會和別人斤斤計較，有什麼事也從來不會耽誤吃飯，睡覺，父親常說的一句話就是，車到山前必有路，到時候就解決啦，不用愁，母親負責照顧我們，撫養我們兄弟姐妹長大，吃喝拉撒，柴米油鹽，都是父親出去弄，母親從來不管，小的時侯，別人家的孩子吃不上飯捱餓，我們兄妹沒有捱過餓，父親有一支獵槍，還養了一隻小狗，地裡沒活的時侯，父親就揹著槍，領著黃狗到村東毛河的蘆葦蕩裡去打野雞，野鴨，野兔，大雁為我們改善生活，吃不了的還可以拿到集市上去賣，補貼家用。現在，我們都成家業，我們的孩子們也都結婚的結婚，上學的上學，我們也都到了不惑之年，在照顧好自己的家庭情況下，同時也都對老人照顧的不錯，現在生活好啦，吃穿住用啥也不缺，黨的政策又好，超過六十歲有養老金，父親一生性格開郎，喜歡唱戲，聽戲，柳琴，京劇整天不離口，兒女們孝順，從不惹他們生氣，家庭和睦也是老人家能夠長壽的重要原因吧。大家說是不是？同意的點贊。

我姥姥生活在膠東半島，育有五個女兒和兩個兒子，年輕時，姥爺在外奔忙，她家裡家外操勞，吃過很多苦。年老的時候，體弱多病，嚴重的胃病讓她吃東西很少，人又瘦又矮，但她不急不躁，始終是用平和的心態對待。儘量的堅持日常起居生活，多多少少的幹一點家務活，保持了每天的運動量。

姥姥吃飯不講究，一般的家常飯她就覺得很好，只是她的胃口不佳，每天吃的都不多，特別是八十歲之後，有時吃不下飯，就喝一點點紅酒幫助消化，後來她晚飯基本就不再吃了，說是不餓，吃了反而不舒服。姥姥有喝茶的習慣，每天多少要喝口熱茶，一是幫助消化，再一個也還是提神，也因為如此，直到臨終之前，她還都是頭腦清醒，精神不錯。

在九十歲之後，姥姥的眼睛失明瞭，人卻一點不糊塗，只要親人靠近，她都是主動打招呼，她有時不能起身活動，但整天還是不閒著，她找了一樣自己力所能及的活，請人找來麻匹兒搓麻繩！開始家裡人都不同意，可老老少少沒一個能攔不住，她有事沒事就在那裡用兩手搓，細細的麻繩均勻瓷實，漂亮結實，老人把這件事當成自己的生命意義所在，成為生活的一項重要的內容，想來這也是姥姥高壽的一個重要經驗，即人活著就要事情做，就要體現自己的生命價值，使得生命有存在的意義，也使自己的心中始終有一個追求的目標。再一個是人的手上有末梢神經，是手三陰經三陽經的起始處，經常的活動手可以刺激大腦神經皮層，調節內分泌，對健康有一定的積極作用。

總之，老人長壽是有一套老人自己的生活方式，性格上堅韌吃苦耐勞，飲食家常飯，晚年不多吃，喝熱茶。堅持生活起居有常，力所能及的事情天天做，生活上有內容自己覺得活的有意義。多活動手，刺激大腦皮層。

我姥姥外地來北京，九十多，瘦，氣色特別好，自己洗衣服洗澡做飯，下不了樓。白天有時候子女抽空買東西送過去。晚上大舅在那住。聽力不太好，一天兩頓飯，每次去重複性講過去的事情。不願意住孩子家，總說添麻煩。不喜歡用保姆。家庭聚餐能喝一瓶啤酒。酒量可以。一輩子吃過很多苦，經歷很多事，告訴我，沒有走不出的路，沒有解決不了的問題。三窮三富過到老。不糊塗，給我指名方向。

我婆婆87歲在外地農村，有點胖，一天三頓飯，一輩子很少吃藥，我給她買維生素和鈣，每天堅持吃。天好騎三輪車去我大姑姐家遛彎。沒事跟一幫老太太打牌，一毛兩毛當樂玩。

長壽首先心態好，大大咧咧，多難得事不急，想辦法解決。活著就有希望。對家人態度，有矛盾不能仇恨，不能相互攀比，愛生活。矛盾需要解決，而不是天天打架，無論誰打贏了有什麼用。凡事不可斤斤計較。吃虧是福。佔便宜吃大虧。

其次，鍛鍊身體，根據自己情況，每天散步，看鐘南山老先生八十多歲，身體健身特別棒。

第三就是離不開吃，儘可能在家吃飯，乾淨衛生健康有營養。

第四喝酒適度。身邊很多好喝酒或者工作關係喝酒導致腦血栓，早逝的人太多。

我只能說是基因吧，與什麼豁達，樂善，為人之類無關。我為什麼這麼說呢，因為我母親現在已經95歲了，還能自理，她是長舌婦，專道人長短，到今天也自然自地訴說，也訴說負面的事，經常愁眉苦臉，性烈，喜歡罵人，令做子女的我們生怕，挑食，小運動，文盲而聰明記憶力強，多思多慮，常杞人憂天，吝嗇而貪錢，整天算計著退休金存期如何利息多，四十多年退休金，幾乎一個子兒都不捨得用，可以說是極度自私也自大，常說自己若是識字就當上什麼官，她的長壽唯一一點比別人特別的是稍年輕時常說這病那病，隔三差五地吃中藥，到今天也不停，能自知自醫選擇吃中藥，並且有一個因素是在家裡唯我獨尊，從沒有人讓她受氣，只有給她出氣。

讀者，請不要罵我，套上說上輩不是是不孝，這是實情，我已侍奉她八年了，說都沒資格說我不孝。

我家老媽媽九十歲了。至於有什麼祕密，我覺得最大的祕密就是她老人家心態好，豁達，愛勞動，以人為善！一般人說起來心態好，容易，可真正做到，那可是太難了！老媽媽從來都是對富有的人不豔羨，對困難的人不譏笑，而且往往交好的人，困難的人居多。我們打心眼裡佩服老媽媽！

我公公是龜息大法長壽的，他臥床已經20年，吸菸喝酒看電視聽收音機，關心國家大事，家庭成員每人的生日，他可藉機吃一頓好的，不，熱鬧一下，打聽村中大事，今年又有誰死了，年底還有總結，最後說啥時輪到自已，活著拖累兒女，隨著年勢增高，漸不說死的話，86了，還沒活夠，除了不能行動，其它沒病，他是機殼壞了，機心還好，靜躺床上養生長壽。

一是會當老人，對子女一視同仁。

二是子女孝順，老人順心。

這老人要不長壽就怪老天爺了。

我老公的奶奶今年整一百歲了，還能自己上下樓梯（三層高）聽我婆婆說她六十歲不到就開始坐那等飯吃了，平常也不動，就是看電視，但是心態特別好，家裡啥事都不管，老大兒子，老三閨女，老二女婿，老五女婿都被她熬走了，除了大兒子去世哼了一聲，其他的沒有什麼反應！我總結高壽的祕訣就是，要懶，要不管閒事