我面試培訓時有過這樣一個練習，對我來說很有效果。

一張白紙上有上百個標題，也就是詞語，比如五星紅旗，蛋炒飯，下雨天等等毫無聯絡的詞語。然後老師讓我坐在一面鏡子面前，隨機選一個詞語，給三分鐘時間在腦子裡構思一個框架，然後自己看著鏡子裡的自己，就之前選擇的詞語做五分鐘的講話。

自己看著自己，真的那種感覺特別奇怪，尤其還要控制好表情，語速等，腦子裡圍繞著框架飛速思考。

剛開始真的說不了兩分鐘就詞窮沒頭緒了，堅持練習了三天左右，感覺不管在抗壓，還是即時的草擬框架大綱，以及表達方面都有明顯進步。後面基本可以做到隨便給個詞語，腦子裡想半分鐘，就可以一直吧啦吧啦的不停說下去。

當然這是就對個人而言是真有效果，不一定適用其他人。而且這也是針對面對題目不知道說什麼的情況來訓練，真正的面試，可不僅僅是說個不停，還必須能抓住重點，貼近現實，邏輯縝密，這些是需要很多的積累和不斷的學習，也不是兩句話可以說的完的了。

先把自己當做其中的一員，也就是先入戲，後再示演技，語言圍繞主題發揮，不必太有主見，形象也不能太特立獨行，是人才也得留點餘地，好讓人覺得，這人以後還可以造就。