回覆列表
-
1 # 帥正學舍
-
2 # 寂寞郵件
養生之道，在水方面，總結成六個字：“會喝水，喝好水”會喝水：一是水的選擇，並不是所有的水都能喝，我們在平常中，其實最好的水是白開水，這個白開水我們平常的飲用水燒開即可。但是現在有很多的如純淨水，礦泉水，飲料等，哪種效果最好呢？建議是礦泉水，然後是純淨水，再是那種糖類的飲料。二是喝水的時候選擇，很多人是不渴不喝，這樣是不對的，每天要飲適量的水，這個非常重要。還有就是早晨起來，喝一杯溫開水，是溫不是熱！喝好水：水一定不要喝生水，要喝溫水，很多人問，溫是多少度，正常是40度多一點即可。適量飲水不會弱化體質，會增強體質
關於養生之道，道德經第53章說的很明白：
生之徒十有三，
死之徒十有三。
人之生，動之死地亦十有三。
夫何故，以其生生之厚。
蓋聞善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵。兕無所投其角，虎無所措其爪，兵無所容其刃。
夫何故，以其無死地。
何謂生生之厚：本來可以活得長久，但是貪饜[yàn]好得，傷殘身體，而自己糟蹋了生命。
所以說，養生固然好，調養生息，順其自然，餓來吃飯，困來眠，足矣！