口唇呼吸是一種簡單的技術，可以減緩人的呼吸，讓更多的空氣進入肺部，透過定期練習，它可以幫助加強肺部，使他們更有效的工作，

用嘴呼吸沒有什麼好處,只有在鼻塞的時候,才考慮用口腔呼吸。鼻粘膜有溼潤空氣的作用,可以避免吸入肺部的空氣乾燥,。用口呼吸的危害很多，比如說用口呼吸不利於面部形狀的塑造，可能會引起口腔疾病，所以說盡量改正用嘴呼吸的方式。

我是30年老鼻炎患者，數十年來從沒用鼻子呼吸過，從沒聽說過用嘴呼吸有什麼好處，真要有什麼好處的話那我豈不是得感謝老鼻炎，好處我是一個說不出，壞處倒是可以說出一大堆，經過這次疫情，大家都明白口罩的好處，用鼻子呼吸相對於比用嘴呼吸多了一層過濾。

口呼吸沒什麼好處，有太多的傳染病都是從口傳入，相信大家都聽過這麼一句話“病從口入”不是沒道理的。在一個是大家最關心的，常用嘴呼吸的話容易讓嘴變形，就是會變醜，

這幾乎是現在每個年輕的媽媽都知道的了，

常用鼻子，一個可以防著大部分傳染病侵入，另一個讓自己變的更好看，如果是你，你選 哪個？