對於許多人來說，都存在過“刷牙前牙膏要不要沾水”的疑惑，有的專家認為，原來刷牙前牙膏是不能沾水的，否則的話，牙膏清潔牙齒的效果會大大降低！這是真的嗎？今天，我們就來一起聊聊這個話題！

那麼，為什麼刷牙前牙膏不能沾水？

假如說牙刷是溼的，那麼在擠上牙膏後，就容易起泡沫，若是嘴裡面泡沫太多的話，那麼人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，往往在這個時候，牙齒可能還沒有被真正的刷乾淨。正確的做法就是，牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，慢慢出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被髮揮到最大。

刷牙前牙膏能不能沾水？還有哪些刷牙的誤區？

刷牙的時候，我們還曾經犯過哪些錯誤？

刷牙的時候太用力

假如說刷牙的力氣太大的，那麼就可能會傷害到牙齒的。

冷水刷牙

選擇冷水刷牙的話，就可能會造成牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。還有就是，牙膏裡面的主要成分，就是摩擦劑和氟化物，而實驗室研究發現，這樣的有效成分，往往發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

刷牙時間太短

許多人可能會認為，刷牙最根本的目的就是為了清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。而牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，就可能會是造成齲齒和牙齦炎症的禍首，中中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這樣的時間是遠遠不夠的。

刷牙前牙膏能不能沾水？還有哪些刷牙的誤區？

建議：每次刷牙時間在2-3分鐘左右就可以了。

橫著刷牙

科學研究發現，大概超過90%的中中國人採用橫向刷牙的形式，這就是對牙釉質是一種物理磨損。往往橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，而且還可能會造成牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

牙刷太大

我們每一個人的牙齒也是有大有小的，假如說牙刷太大的話，可能在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，沒有辦法完成大面積的口腔清潔工作。

建議：成人最好還是應選擇短而窄的刷頭，約長2.54-3.18cm，寬0.79-0.95cm;刷毛軟硬適中，2-4排就可以了。

刷牙前牙膏能不能沾水？還有哪些刷牙的誤區？

刷牙水裡面放點它，幫你清除口臭

我們可以選擇檸檬汁加上小蘇打加上水，天天選擇這樣的辦法，就可以更加有效的幫你去除口腔的各種殘留，因為檸檬汁酸性，它非常的有利於幫助去除牙菌斑還有牙結石的，再加上小蘇是可以美白亮麗牙齒的。我們只要足夠的堅持，就可以幫自己口氣更加的清洗，說話也不怕口臭薰到人了。

溫馨提示：

通常情況下，往往以吃粗糙食物為主的成年人，最好要做到每天早晚各刷一次、餐後漱口就可以看，而以細糧和甜食為主的成年人，儘量還是在每次餐後也適當地刷一刷牙。往往我們在說話的同時，唾液就可以起到沖刷牙縫、清潔牙齒的作用。

刷牙前 要不要把牙刷沾溼？答案是否定，從科學角度講是不需要的。但這並不影響我們日常生活，按照個人生活習慣即可。

1、刷乾淨牙不是靠泡沫

把牙刷沾溼，再擠上牙膏，一刷牙，馬上滿嘴的泡沫。這時就會給人錯覺，我已經刷牙刷夠時間了，其實大多數人早上急急忙忙的，都是刷不夠時間的，正確的刷牙時長應該是在2-3分鐘左右。

2、牙膏是怎麼清潔牙齒的

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，而是靠裡面的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦，摩擦越細緻、充分才刷得乾淨牙。牙刷不沾上水，擠上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。

3、刷牙時的水溫

人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下進行新陳代謝，如果經常的一冷一熱刺激牙齒，就會導致一些牙科疾病，所以用溫水來刷牙可以保護好口腔和牙齒。

牙的時候牙膏到底“沾不沾水”？大部分人是這樣做的，你怎麼做

在生活中，有的人刷牙的時候就不喜歡牙膏沾水，擠上牙膏之後就會直接開刷，而大部分的人都是喜歡把牙膏沾水之後再進行刷牙，其實這種做法是不正確的，如果是在刷牙的時候牙膏沾水了，那麼牙齒可能就會越刷越黃。

我們在平時中刷牙用的牙膏本身就是很容易起泡的，如果沾了水之後，就會更容易的出現起泡的現象，相信大家在生活中都有這樣的經歷，就是在牙膏沾水之後，刷兩三下的時候，在水中就會起很多的泡沫。在這個時候就是特別想把口中的泡沫給吐掉，這樣就漱漱口就結束了刷牙，但是這樣牙膏並沒有和牙齒上的汙漬徹底的融合，而且在牙齒縫隙裡，還會有許多的殘渣沒有充分的得到清理就完成了，如果長時間這樣的刷牙就可能會。

再一個，如果在生活中，經常在刷牙的時候用牙膏沾水，那麼牙膏就會被稀釋掉，這樣就減弱牙膏的清潔能力，長期這樣刷牙就會讓牙齒越來越黃，並且會有口臭的發生，所以如果想要口腔更加健康的話，那我們在平時刷牙的時候，一定不要用牙膏沾水後再刷牙

之前去洗牙看的牙醫，他建議是刷牙前牙刷，最好別沾水，配合吉蘭的自然牙膏，有持久美白的效果。如果我們先沾溼了牙膏，那麼牙膏會在牙齒上快速起泡。這會產生一種很快就刷乾淨了牙齒的錯覺，其實並沒有完全刷乾淨牙就直接漱口了。正確的做法應該是在幹牙刷上，擠上適量牙膏，別沾水直接刷，讓牙膏慢慢刷到起泡。牙齒的潔淨程度，是和你的摩擦次數成正比的，千萬別少於三分鐘，不要偷工減料。否則，你的牙……當然時間太長也不好，會損傷牙釉質。

個人經驗來看，沾溼牙刷和牙膏膏體為好，能讓牙膏膏體稀釋溶解，更容易在口腔內擴散不凝聚，方便清潔刷洗牙齒本體。

刷牙時不宜先沾水。

原因：

目前使用的牙膏都是功能性牙膏，牙膏的有效成分沾水後濃度會被稀釋，如果刷牙時間較短，那麼牙膏有效成分停留的時間偏短，就達不到功能性牙膏的作用。所以刷牙時牙膏不宜沾水。

另外，牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。

如果刷牙時間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔乾淨，另外，如果牙膏和牙齒接觸不充分、時間過短，將不能完全發揮其功能作用，所以，建議每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。

刷牙前不需要沾溼牙刷，因為從小到大，都是幹牙刷擠牙膏刷牙，再說沾溼牙刷刷牙，嘴裡泡沫大會給人錯覺，感覺刷了很久，所以不需要沾溼牙刷擠牙膏

刷牙時，你是否習慣性的會把牙刷先沾溼？這個動作正確嗎？

答案是否定的！你是不是覺得把牙刷沾溼，再擠上牙膏，一刷牙，馬上滿嘴的泡沫就會把牙齒刷的很乾淨了？然而想把牙齒刷乾淨，並不是靠泡沫，而是靠裡面的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦，摩擦越細緻、充分，才刷得乾淨。牙刷不沾水，擠上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。

刷牙之前把牙刷沾溼，再擠上牙膏，一刷牙，就會馬上滿嘴的泡沫，這時就會給人錯覺：我已經刷牙刷夠時間了，大多數人都是上班族，早上都趕時間去上班，急急忙忙的，其實都是刷不夠時間的，正確的刷牙時長應該是在3-5分鐘左右

絕大多數人都有這樣的刷牙習慣：牙刷擠上牙膏放嘴裡刷牙前，都習慣性的將牙刷沾水後再刷牙，這是極不健康的。

專家表示，刷牙之前不宜將牙刷沾溼，因為那樣可能導致刷牙刷不乾淨。

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不可以這樣的。

如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。

牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。

這個問題真的很有趣呀！！

我的答案是不需要！

我相信大部分刷牙的習慣都是先沾溼牙刷，再擠上牙膏。喜歡牙膏泡沫在口腔裡遊蕩的感覺。認為牙膏產生的泡沫，覆蓋整個口腔，可以讓牙刷得更“乾淨”。

但沾溼牙刷這是不太正確的做法。

所以刷牙起作用的不是泡沫，而是摩擦力。但牙膏的起泡劑只有在水環境下才能有反應。

這樣牙膏的起泡劑在口腔溼潤的情況下可以產生泡沫，牙刷也可以產生較大的摩擦力。

大家好，很高興回答這個問題。刷牙前最好不要沾溼牙刷，這樣牙齒清潔的效果更好，牙齒更乾淨。刷牙前不沾溼牙刷，牙刷上沒有水分，擠上牙膏刷牙的時候，因為水分少，牙刷和牙的摩擦力大，牙齒上的髒東西更容易受到摩擦而掉下來，牙齒刷得更乾淨。再告訴你一個小妙招，刷牙前不漱口，刷完後牙齒更滑爽，更乾淨哦。

沾了水的牙刷確實會起泡沫，可豐富的泡沫更有助於清潔牙齒呢。牙膏在嘴裡溶解、起泡，都是需要水的。雖然嘴裡有口水，而且很多人刷牙前會先漱漱口，但對一些比較敏感的朋友來說，牙膏吸走了嘴裡那點僅有的口水後，可能會感覺澀澀的甚至掉皮哦。

　　不過，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分，遇水後會快速分解，所以最好別沾水。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的，大家留心看就行。其實，這牙膏沾不沾水是小事兒，關鍵是你得按時按點地刷啊。

之前去洗牙看的牙醫，他建議是刷牙前牙刷，最好別沾水，配合吉蘭的自然牙膏，有持久美白的效果。如果我們先沾溼了牙膏，那麼牙膏會在牙齒上快速起泡。這會產生一種很快就刷乾淨了牙齒的錯覺，其實並沒有完全刷乾淨牙就直接漱口了。正確的做法應該是在幹牙刷上，擠上適量牙膏，別沾水直接刷，讓牙膏慢慢刷到起泡。牙齒的潔淨程度，是和你的摩擦次數成正比的，千萬別少於三分鐘，不要偷工減料。否則，你的牙……當然時間太長也不好，會損傷牙釉質。

刷牙時不宜先沾水。

原因：

目前使用的牙膏都是功能性牙膏，牙膏的有效成分沾水後濃度會被稀釋，如果刷牙時間較短，那麼牙膏有效成分停留的時間偏短，就達不到功能性牙膏的作用。所以刷牙時牙膏不宜沾水。

另外，牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。

如果刷牙時間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔乾淨，另外，如果牙膏和牙齒接觸不充分、時間過短，將不能完全發揮其功能作用，所以，建議每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。

刷牙時，你是否習慣性的會把牙刷先沾溼？這個動作正確嗎？

我的觀點是否定的！你是不是覺得把牙刷沾溼，再擠上牙膏，一刷牙，馬上滿嘴的泡沫就會把牙齒刷的很乾淨了？然而想把牙齒刷乾淨，並不是靠泡沫，而是靠裡面的清潔成分與牙齒、牙刷的摩擦，摩擦越細緻、充分，才刷得乾淨。牙刷不沾水，擠上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。