所謂的自卑，就是自己由於接二連三的失敗讓自己產生的無可奈何和無力改變的情況。主要的原因是很少嘗試成功的體驗，總是懷疑自己的能力，所以，解決自卑的最大問題是讓自己嘗試成功。

首先是給自己定一些小的目標，培養好自己的的成功體驗，比如，定十分鐘背過5個單詞，或者打籃球時投進去幾個球，初嘗成功，也就是培養自信，自信是成功的動力，如果成功是一場拉力賽，那麼自信就是燃料，沒了燃料，就沒了動力，更不用談什麼成功了。

其次，就是在人前的演講能力，也就是語言表達能力，這不僅需要充實的書本知識積累，更需要走出去，真正敢說敢做。俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功，所以，要有知識積累，才能真正的侃侃而談，如果沒有知識儲備，假大空的話很容易被戳破，就像清湯寡水一樣，沒人聽。

走出去，也是一步一步來，可以嘗試和自己的朋友談，和家人聊聊，然後逐漸是陌生人，讓陌生人感覺到你的存在。

自卑很大一部分是自己的問題，也就是自己首先看不起自己，然後別人看不起你，所以，要對症下藥，才能藥到病除。