這個問題女人最有發言權。不過本人想簡單一聊，女性生理期一般是不能沾涼東西的， 比如：涼水、冷飲等；不能幹重體力活。當今的女性比六十年代，七十年代女性脆弱的多。六、七十年代的女性特別是農村女性，生理期冬天下河敲開冰凍洗衣服，生理期照樣下地幹活。大家都看過《特種兵火鳳凰》，一幫女孩子在特訓時，跳進泥水裡，在泥水裡打鬥，在雨淋中扛著木棒跑，挑戰甚至連男人都無法做到的極限。當然，那只是演戲。不過我們好好的想想，作為女子特種兵訓練肯定會超出常人難以承受的挑戰。現在的女性好多都是獨生女，從小就沒有吃過一點苦，父母基本上沒讓其幹過家務，有的連飯也不會做，更談不上生理期不能幹什麼了。

1、不能同房；

2、不能沾冰冷的水，更不能洗冷水澡；

3、不能吃冰冷的食物、水、飲料、啤酒等等；

4、不能太勞累，要多休息；

5、不游泳；

6、不能沖洗陰道，溫水清洗外陰即可。

弄不好，趕走大姨媽，哭都沒眼淚！

還有什麼，女生們補充吧

不能喝冷飲，不能喝濃茶，不能吃涼性水果，不能喝酒不能劇烈運動，不能同房，儘量不要洗頭，在非洗不可的情況下，必須馬上吹乾，不能盆浴，不能游泳…注意適當休息和保持充足的睡眠哦