謝邀 因為我自己就是版納最熱的時候生的兩個小孩 那時熱 然後生完小孩身體太虛弱 每天口乾 幹得要命 隨時都是滿身都是汗 這是本身體質原因 加上生小孩流失了水份 後來我吃了幾付中藥好了一點 夏天天氣熱 視窗要通風 但人不能吹到風 如果實在太熱 你可以把風調開到28到29度 但不能讓人吹到風 讓室內稍微低一點 不能開得太低 還有就是讓吹風扇對著牆吹也可以 我不知道你們是不是用熱水器的水 順產的話最好自己拿一個盆專門燒水 不摻涼水 水溫差不多就可以清洗口子 還有就是做操 縮肛 利於順產的恢復 儘量多休息 不提重東西 少抱小孩 不能吃硬的肉 儘量軟一點 吃新鮮的菜飯 不下涼水 包括溫水 紅糖煮雞蛋又補血 也可以去淤血 其它的你可以包頭 不洗澡 不刷牙 這幾點看你自己嘍 我是沒洗

夏天坐月子，根據我個人的經驗，我總結了十點，請參考影片【寶寶四歲了，根據我現在身體出現的問題，我想把我的經驗傳給姐妹們】我的血淚史換來的經驗啊～