當然可以告訴，又不是什麼好丟人的事情，這種病不是什麼精神病，只是外人錯誤的理解，我給你實戰方法！首先你們吃什麼藥，看什麼心理醫生，跟我給你們的東西完全不衝突，可以同時進行，我們還要懂得自救。早上起床的時候按照部隊的標準站軍姿30分鐘，一定要扎腰帶，扎腰帶是護住你們的丹田之氣，邊站軍姿邊升溫，叫後跟這個地方放一個小太陽電暖氣。站軍姿在傳統文化裡面叫站立，本身就是一種物理療法，打通人的經絡用的，找回人的精血氣神用的，練人的定力用的。升溫是促進血液迴圈，血液迴圈好了，人體的組織器官才會正常運轉，同時升溫是提升人陽氣用的，陽氣足，百病消，身體熱了，人會開心很多。這種慢性疾病需要時間，平常沒有事情的時候，就閉目養神，我把閉目養神的動作為以下圖片為標準，閉目養神一天不能低於3個小時，也可以這麼說，沒有事情就閉目養神。我們人本身就一個巨大的修復系統！看每個人的體質走，如果15天后軀體症狀在減輕，以及情緒方面在愉悅，就一直堅持下去就可以了！【站軍姿的時候腳後跟放一個電暖氣，距離大家自己控制好，不能太遠，太遠沒有熱度升上去，太近會烤到小腿肚子不舒服】

關於這個問題，沒有該不該，只有適合不適合。

要不要告訴朋友，是的的權利與意願。如果你有想要告訴他們的意願，那麼建議你做如下參考：

1.你告訴他們的目的是什麼？換句話說你想要從這坦白中得到什麼？人做事總是有目的的，通常是希望有所得才會特意去做一件事。你告訴朋友你患了抑鬱症，是單純的傾訴一下，還是想要得到朋友的支援與安慰，或是想就此來測試朋友的真誠度？等等。

如果你只是單純的想要傾訴，朋友是可以選擇的物件，但是你要考慮你是隻傾訴一次，還是以後都會進行傾訴，如果僅一次可以考慮，如果你有打算長期傾訴，建議你找專業心理醫生，因為朋友沒有義務成為你的情緒垃圾桶，長久的傾訴很可能影響彼此之間的友誼。不要說朋友就該有難同當，那只是自我安慰而已，有難可以同當，有病無須同患，這是作為朋友，你需要為對方考慮的。

如果你想得到朋友的支援與安慰，需要考慮朋友是否能勝任這個工作。畢竟朋友不是專業人士，能給予的支援與安慰很可能對你來說要麼只是隔靴搔癢，要麼就無關痛癢，要麼是你完全排斥的。這種安慰與支援真的是你想要的嗎？

如果你是想借此試探朋友的秉性和友誼的堅強，那麼你隨意，愛怎麼著就怎麼著，但是要注意一點，那就是這種測試毫無意義，因為朋友無論作何反應，你都是不會滿意的。如此會激化矛盾。不要問我為什麼，因為你是病人，病人心理變化很多時候是很奇葩的。甚至自己都未曾意識到。

2.朋友對抑鬱症的看法和態度你可曾有過了解？如果沒有，那麼先做一個瞭解再決定，畢竟現在大眾很多對抑鬱症是有看法的，嚴重的甚至到了談抑鬱症色變的程度。如果朋友是富有同情心並且完全能夠接受抑鬱症患者的人，那麼恭喜你，可以告訴他。

不該吧，他們又不抑鬱。你告訴了他們，也幫不了你，有的可能會同情可憐你，有的無法理解的甚至會嘲諷你。有些心理醫生都不靠譜，貴得很，只是說些不痛不癢的建議，有些說的同樣的話。能找個同樣的抑鬱的，感同身受、互相打氣，會好很多。

最好不要說，更加不要告訴單位的人，單位是利益場所，你不能給他利益，他會讓你掉工作的，我知道治療雙相，抑鬱，躁狂症，控制情緒的方法了，我已經堅持了1個月，只有4天出現了情緒變化，如果是平時，月底月頭，情緒都會不好，只有月中幾天，情緒會高漲，但是我這個月情緒波動只有4天，我每天都記筆記，我想快快告訴你，方法，就是每天晚上晚餐後從7點到8點，進行運動鍛鍊，我的方法是連續跑30分鐘加連續走30分鐘，這4次情緒不穩，是這樣的，第一次是下午跑的，第二天，情緒不穩，也就是說，非要晚上晚餐後從7點到8點，效果不錯，其他時間，效果不好，這個，應該適用於大家，這個時間必須固定的，第二次，是連續跑了42分鐘加18分鐘持續走，共1小時，脾氣爆發，亂想，第三次是持續跑50分鐘加持續走10分鐘，共1小時，脾氣爆發，哭泣，亂想，所以這個時間，對於我必須是持續跑30分鐘加持續走30分鐘，，共1小時，效果才好，不然過尤之不及，過頭了，就起反作用，但每個人情況不同，不能統一而論，需要大家自己實驗，第四次是因為看電視，睡眠時間比平時晚了好多，第二天輕度不耐煩，其他時間非常平穩，有外因干擾，情緒也平穩，非常好，總結，運動的時間，必須是晚上晚餐後從7點到8點，但是強度，需要自己試，每個人不一樣，像我媽，就不能像我這樣持續跑30分鐘加持續走30分鐘，她這樣做了，就過了，情緒反而暴躁，可能她是老人，身體狀態和我不一樣吧，要自己試，還有一些病友，因為吃藥，體重太大，可能就不能跑，怕膝蓋受傷，其他的運動我不知道效果，我沒試過， 要天天堅持，真的效果不錯，運動對於調節情緒，效果真的不錯

這確實是一個問題！

以現在的社會情況來看，一般不要告訴朋友，特別是不要告訴一般的朋友，

知心朋友可以，深交的密友可以。

社會對抑鬱症患者的偏見，只能起到適得其反的效果！

其實抑鬱症本身不可怕，可怕的是對抑鬱症的恐懼和偏見！