人之所以會每天無所事事，大多數原因是因為內心沒有一個明確的目標和方向，不知道自己該做什麼，也不知道自己能做，就會產生讓自己很困惑的心情。這個時候，我們的情緒就會非常低下，內心在不斷的否定自己，需要更多的時間去安撫自己“受傷”的心，也就更不願意去接觸其他的事情，只生活在自己的圈子裡面。既渴望重新開始，又渴望能再過一段時間等自己痊癒之後再出發，內心的不斷對抗，就會非常煩躁！

如果出現這種情況，請參考我下面說的方法！

1、制定一個近期的目標，並完成它。這個目標不要太大，容易完成的，比如3天內看完一本書，或者堅持一個星期每天都跑3個公里，讓自己能做的事情多起來。

2、在完成目標的過程中，試著挖掘更深的興趣。興趣是解決無趣最好的良藥，有了一個興趣，就能夠讓自己多餘的時間撲倒興趣上，提高自己的生活品質，沒有時間能夠讓自己停下來。

3、讓自己多參加有意義的社交活動。人是群居動物，需要更多的社交，才能更好的生活；當自己沒有了想法的生活，參加社交活動可能讓我們找尋生活中新的目標。

無所事事的時候，多強制讓自己主動去做有意義的事情，改變自己心情煩躁的狀態！