就像是擺脫一種負面情緒，最好的辦法就是轉移注意力！順其自然就好了，不用太在意就不煩了！

轉移注意力可以約朋友出去玩一下，也可以去跑步跑累了就顧不上什麼了！聽聽音樂，看看書曬曬太陽☀️出去看看玩玩！總之喜歡什麼就去做什麼，當注意力轉移成功了，慢慢的就會讓時間去稀釋，最後就回迴歸生活的常態了！

因為感情煩躁，可以設想很多可能，但其實最關鍵的還是愛與不愛，還有會愛還是不會愛，其實低頭不困難，認錯哄他也不困難，只是他或她對你是否可有可無還是沒辦法失去。你心裡已經有答案了不是嗎？

理清楚事情，在理事情的時候，你會慢慢的靜下來，去思考，我為什麼會生氣，我憑什麼要生氣。我對她最開始就是想要得到某些東西嗎？我對她真的很重要嗎？那如果沒有那麼我為什麼要自作多情的去為主難受，而不是每天開心的笑呢？願你可以開心每一天，人一生總有一些難受，最好的方法就是用你的微笑去包容它，然後放下，不去斤斤計較，不去死纏爛打。

因為感情煩躁的話，就給自己找點別的事做，因為往往越閒就會越容易瞎想。讓自己忙起來，時間是最好的解藥，沒準在未來的某天，你就遇上了真正對的人，而且那個時候的你也足夠

別以為你現在愛的人就是最合適的人，放下了，你就可以給自己機會去尋求下一個可以愛的人了，有什麼不好？！問題的關鍵是你付出了感情，時間與金錢以及怕別人問你倆的關係現在如何，當然感情與時間是討不回來了但金錢有些是可以討回一部份的，就只能算是買個教訓吧！總之戀愛是有價的，是需要付出的。從心理上接受這個現實，就不煩躁了。

因感情問題煩躁不安的人，不是因愛生恨，而是因佔有不能而心有不甘，發展下去就是歇斯底里，再繼續下去就會喪心病狂。也可能心如死灰。

如果是愛，那就會顧及對方的感受，默默祝福對方。自己只要在不遠處暗暗的看著對方，也會心滿意足。

不只是感情的煩躁會令心情難以平靜，其他的情緒困擾也會令思緒無法冷靜。

首先，平復雜亂的思緒，轉移注意力到自己的工作上，或家庭生活上，令自己“忙”起來，轉移注意力不要再集中地重複地死迴圈地在煩躁情緒裡。

其次，投入到運動健身中，運動是每天都需要的，幫助身體新陳代謝同時，可以幫助注意力集中在運動中，暫時轉移了負情緒，而且運動後身心放鬆，流汗後得到一份解脫。

最後，相信自己能走出情感困境，這也是我們日常學習如何管理好自己的情緒的重要性，不要鑽牛角尖，只需要按照科學的情緒管理方法處理問題，並堅持持續地做下去，從一天、一個星期、一個月，你會發現原來天地是那麼大，不值得為了不必要的負能量影響自己的生活，擁抱Sunny和空氣，你會發現不一樣的甜，生活的美好與否只在你一念之差，所以積極的生活態度，自律的生活習慣，你應得擁有更好的。

致遇見更美好的自己。

怎樣讓因為感情問題而煩躁的人平靜下來呢？我認為感情出現了問題，其實質是信任出現了危機。信任危機必然會出現感情問題。

如果在感情上有一方對對方失去了信任的時候，會怎麼做呢？那就是冷漠。

如果你覺得委屈了，那就儘快透過一種方式化解這種冷漠。

如何化解呢？那就想辦法熱起來。

躲閃，迴避，辯解，都不是最好的辦法。

在這裡我告訴你一個常識性的說法，我們都聽說過“三思而後行”吧？

三思是哪三思呢？我的新解是:

上策，中策，下策。

上策是透過巧妙的方法，快速恢復正常的感情。達到相互信任。

中策是費盡心機，興師動眾，化解危機，達到相互的信任。

下策是採取冷戰，互不理睬，保持距離，順其自然。

你認為哪種方法最好呢？當然是上策最好了。

所以，當感情出現問題的時候。不能迴避，更不能狡辯。利用有利時機。採取巧妙的方法化解危機，才是皆大歡喜。

感情出現問題，都和雙方相互信任與否，有著密切的關係。

因此。彼此之間的信任就成了頭等大事。

如果彼此之間不能夠做到相互信任，出現感情問題是遲早的事情。

所以我說，感情出現了問題，就是信任出現了危機。