回覆列表
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1 # 李船長筆記
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2 # 神州大視野
睡眠時間長短以及睡眠時間段不同對健康的影響都很大，因為人體的內的系統存在著規律的迴圈週期，不同的時間段，臟器活動有強有弱。就好比三餐的規律是與消化系統的生物週期相一致的。
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3 # 晨光12
睡眠時間長短以及睡眠時間段不同對健康的影響都很大，因為人體的內的系統存在著規律的迴圈週期，不同的時間段，臟器活動有強有弱。就好比三餐的規律是與消化系統的生物週期相一致的。
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4 # 多年以後49096017
成年人的黃金睡眠時間就在晚上十二點到兩點，但是進入深度睡眠前要經歷一個階段的淺睡眠，因此十點半一定要睡覺了，主要是養成良好的作息安排
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5 # 糊塗小蔡
坐著睡，因為坐著睡的不踏實，所以睡得感覺睡得時間長，如果睡在床上睡得很香，四個小時，只能睡出一個小時的感覺
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6 # 秘法天盾
看著這個問題我想了半天，想的腦漿都抽筋了還是沒想到，不過你不要急，我會幫你想辦法的，一天不行就兩天一年十年百年總有一天我會回來告訴你答案
心浮氣躁自欺欺人的一個偽命題。就跟“怎麼用4塊錢花出8塊錢的效果”這類問題一樣。反正終極目標就是不勞而獲罷了。天下最樸素的道理就是：沒有免費的午餐，包括睡覺，想睡出8小時的效果，只有老老實實睡上8小時，沒有捷徑。