感冒鼻塞喝姜紅糖水，對緩解感冒症狀能夠起到積極地作，喝紅糖姜水的目的是讓身體出汗，利用出汗達到退熱的目的。儘量多出些汗，有一個快速出汗的小竅門就是喝紅糖姜水的同時用熱水泡腳，裡外同時作用很快就會出汗。出汗的同時要注意保溫，最好是鑽到被窩裡保溫。讓汗慢慢地落去，效果才會好些。

生薑紅糖水的製作方法:

1.生薑不要去皮切成細絲

2.把細絲和水一同放入鍋中進行熬煮

3.水開後放入紅糖熬煮10分鐘左右

4.生薑紅糖水趁熱喝下效果更好

能否用關鍵是判斷外感是否熱化。一般感冒鼻塞，如鼻嚊比較清，用生薑紅糖水比較適合，因為生薑辛溫，有助於解表散寒。如鼻嚊較濃較黃，一般是已發發展到了風熱階段，已是內熱嚴重，再用辛溫的生薑紅糖水就不適了。

薑湯是我們常用的防治感冒、驅寒的方法，感冒初期喝紅糖薑湯，能幫助發汗解表，但姜丹只適用於外感風寒，得了風熱感冒的人則不適合飲用。

可以喝的，你可以煮點紅糖加蔥白水也是可以的，或者冰糖雪梨，燉點白蘿蔔也是可以的，多喝點白開水對祛痰 止咳 也有效果，多休息！