現在每天上班都是電腦，下班就是手機，已經成為生活的一大部分時間了，差不多得有12個小時了，這些時間遠遠大於我們的睡眠時間，又有多少人跟我一樣的呢

現在在備考，每天看書看電腦看手機的時間平均8,9個小時。我是高度近視，眼睛很乾澀，但是這些都是不可避免的，只能儘量減少用眼時間。看一個小時的螢幕就眺望遠方10分鐘，多看看綠色植物，也可以選擇人工淚液，比如德國海露的眼藥水就可以。晚上睡覺之前會戴蒸汽眼罩，讓眼睛得到舒緩。

手機這種東西，能不玩儘量不玩最好，如果確實忍不住要玩，青少年建議每天玩的時間不要超過4小時 ，每次聯絡玩的時間不要超過2小時，對眼睛和頸椎傷害非常大

網際網路從業者，看手機電腦的時間只多不少，從眼藥水到護眼貼到蒸汽眼貼再到藍光眼鏡，眼睛越來越脆弱，眼睛調節力也越來越差。

作為一個從事設計行業的工作者，每天對著電腦的時間至少6-8個小時，工作一天下來眼鏡又酸又澀。不過幸運的是眼睛沒有因此而近視。

下班後的時間基本就是對著手機了，一般得有三小時吧。