出生時候只有四斤多，一直胃口差，還得了肺炎，下了幾次病危通知書，好不容易熬到五六歲，市面上出現了肥兒粉一類的產品，八十年代初的人應該很多都吃過，至今我也不知道那東西是啥配方，吃了以後被解鎖了新境界，開始長個頭，胃口也打開了，嗜好吃米飯肉食，但是逐漸發胖，體重就一直在同齡人裡面算胖子，直到大學畢業工作忙，圖省事經常做一大鍋飯，蒸幾根肥香腸，晚上下班一次吃光一電飯煲，休假的時候，喜好用土豆紅燒五花肉，肥腸，牛肉，配一大鍋米飯，雖然從不喜歡飲料和各種甜食零食，但三餐超量且因為酷愛打球傷了膝蓋後缺乏運動，我一米七九的個頭，暴肥至巔峰期的114公斤，過大的食量，食物搭配不合理，缺乏運動是導致我爆肥的原因，在經歷長期亞健康生活後，深深體會到健康的重要性以後，我開始重新規劃自己的飲食，開始了健身，半年降到了80公斤，15%的體脂率，並已經保持了三年。目前，健身和戶外運動已經是我業餘最大愛好，雖然身上還有贅肉，雖然依然受著睡眠淺，多夢的困擾，但我也不刻意追求那種極度的健身苦行僧生活，合理吃喝，保持運動，達到健康積極向上的生理心理狀。希望大家都有好身體好心情，和家人健康快樂的生活一輩子。