可以談談。

關於抑鬱和睡眠的關係，筆者寫過一篇長文，就在條條號上，大家有興趣可以關注筆者，認真讀讀，裡面提到很多的相關學者研究資料，望有幫助，這裡可以再簡單說說。

其實，失眠和我們大家息息相關，大家如果有心情不好，有些興奮，都會有失眠的情況。研究表面，約30%成年人存在睡眠障礙，其中滿足失眠障礙標準的人約佔10%。

失眠是抑鬱症一個常見的症狀，研究資料表面，60%-80%的抑鬱症患者有失眠症狀。失眠也可以是不少抑鬱症病人的主訴，就是說他們提供主要臨床表現是失眠，實際上最後診斷抑鬱症。抑鬱症常見的失眠問題是入睡困難，而又以早醒最有特徵性，因此有這些失眠特徵也請反思一下是不是抑鬱症導致的失眠。

有學者研究資料說，相比於沒有失眠的人，存在失眠的個體在1到3年隨訪期間，發生抑鬱障礙的風險均顯著高於對照組。 也有研究表明失眠會加重抑鬱症的病情，失眠延長抑鬱症的發病持續時間，和突發性的自殺觀念和自殺行為相關。

因此二者還是關係密切，確實失眠的人會更容易得抑鬱症，而抑鬱症的人好多有失眠症表現。所以失眠症不容忽視的！