多讀，大聲的讀，只有你會讀才能聽懂。英語聽力要多練，當你聽完之後，把你沒聽懂的地方找出來，自己去跟讀，學習連略讀，堅持不懈你會成功的。

長期堅持才有效果，加油吧！

聽力的困難在於聽懂每個詞的發音，換句話說，聽不懂是因為聽不懂詞的發音，解決的方法是選擇比較簡單的聽力文章，選擇10篇就行，然後反覆聽，直到每句話都聽清楚，然後再進階練習，慢慢增加難度，另外我的心得是要開口說話，聽懂發音嘗試模仿

這說明你缺乏語言環境，沒有鍛鍊好語感，推薦你下載一個鮮榨語感APP試試，覺得應該很適合你練習英語聽力用。鮮榨語感裡面都是一些外華人拍攝的小影片，有點類似抖音，不需要耗費特別多的時間去使用，每天零散時間就可以，都是原汁原味外華人的英語，第一遍看的時候是沒有字幕的，第二遍才能顯示出來，所以很鍛鍊聽力，而且它很人性化的一點就是可以選擇難度，而且這個APP主打突出母語語言環境，應該很適合你用。再一個，單單聽也是不夠的，你可以多讀一讀，比如你在看美劇的時候就可以模仿的跟讀，英語學習是一個日積月累的過程，相信你只要一直堅持學，就能提高的！