防止上火的水果

防止上火的水果首選西瓜，西瓜在中醫上又被稱為“天生白虎湯”，白虎湯是中醫方劑裡專門治療大熱大渴的方劑，由此可見西瓜對防治上火上有多大功效。另外古書記載西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。 另外雪梨也是防止上火極佳的食物，據《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利。” 它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。多吃些梨可以有效地清除肺中之火 除此之外，香蕉、柚子、蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴，也都有預防上火的功效。

上火平時要多吃清淡口味的飯菜,多喝白開水,建議您避免食用辛辣的食物，偶爾吃了辛辣的食物後應該及時多喝白開水，多吃含維生素的水果也能起到降火的作用。像西瓜就清熱解暑、瀉火，並且能夠起到利尿的作用。梨平時一般都熬冰糖梨水，可以起到降火、清熱解毒、潤肺止咳嗽的功效，因為梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於煩渴消渴，熱咳燥咳。對降火有著較好的作用，可多食用。

還有很多偏涼性的水果都可以祛火，像香蕉、柚子,香、荸薺、獼猴桃等都較好的功效。