回覆列表
-
1 # CsXj
-
2 # 我也不知道該起什麼名字才好
先不說會瘦多少，關鍵你能吃幾天？食物太單一對身體也不好的，我是一天兩頓飯，戒晚餐再加上跳鄭多燕半個月瘦了十斤，把疫情期間胖的十斤減下去了。關鍵還是少吃多動！找到適合自己的減肥方法，然後堅持✊
-
3 # 新奧爾良脆皮烤紅薯
瘦多少沒試過，但是你確定要連吃一個月嗎？這樣營養是不是太單一了？你這一個月光吃這個能維持身體的正常運轉嗎？你可以減少營養的攝入量，但攝入的營養一定要均衡要全面，再增強運動量，保持良好的作息習慣，這樣才能健康的減肥，只靠吃雞胸肉減肥是不行的，就是瘦下來也是營養不良的瘦了，身體缺乏所需的營養是很傷身體的，而且你身體的贅肉也主要是油脂組成的，你為什麼要減少其它營養的攝入呢？再重新制訂一個減肥計劃吧，再告訴你一個秘密，保持良好的作息習慣，早睡早起不熬夜，這個比運動瘦的還快，因為充足的睡眠可以增強身體代謝，代謝的快了瘦的也就快了
1:如果是青少年、代謝快、那裡連續吃水煮雞胸肉會廋了一點、因為雞胸肉的肉不同雞各部的肉、它肉質粗、沒有油膩感、也沒有好多營養、但是我還是不介意常吃。
2:中老年人更不能常吃、因為中老年的身體是須要很多元素來補充的、每天須要的能量大、一但營養根不上、身體就會出來問題。