產婦不應該在六個月減肥好不好？哺乳期間寶媽泌乳的熱量消耗是很大的。所以，人體有自身調節，在孕期的時候，孕婦就會儲備能量，用於產後泌乳時發揮作用。因此，孕婦一般會體重增加，偏胖。產後月子恢復階段，也會因為泌乳哺乳加強營養補給充足，哺乳期女性會胖一點，那是特殊的生理需要。現在產婦多關注自己的形象，從意識裡，在孕期開始，已經計劃減肥了。有人做好了減肥計劃，不免包括節食，拒絕哺乳，減少哺乳，還有不吃主食，只吃水果蔬菜瘦肉的，反而弄巧成拙，減肥不見得成功，減少健康卻成功了。因此，六個月內從自然角度，我們是不建議減肥，自然哺乳，就是減肥過程。另外，飲食方面，建議科學搭配，能量適量，營養均衡，適當運動，正常哺乳。體重也會慢慢恢復。但是，體重是一個健康的動態指標，即使不是哺乳期，只要不運動，攝入能量過剩，就會體重增加。如果問，產後六個月減肥黃金時間，那是一種誤區。減重以後不管理，還想不增肥，那是幻想。就是正常人，日常體重管理也要養成習慣。運動加營養，就是最好的方法。

當然不是真的，瘦身主要以運動為主，飲食為輔，少糖，少油，少鹽，高鈣，高蛋白，堅持幾個月就可以達到滿意的體重了

很多產後專家都都說產後六個月是身體恢復的黃金期，我覺得可能就是這一時段內減肥很迅速，過了這個時期變慢

，任何時候都能減肥成功，關鍵是找對方法和貴在堅持

簡直就是太真了。[呲牙][呲牙]

我結婚前80多斤，婚後懷孕生孩子，月子奶少，雞湯，魚湯，骨頭湯，各種補……。出月子大變樣。130多斤。哈哈

目前我孩子一週二 還在母乳 帶娃辛苦，我是一點沒有瘦 。看個人吧 。現在體重還是120。愛我的人繼續愛著我。我覺得瘦不瘦無所謂。只要孩子健康快樂成長。

二胎還在哺乳期的媽媽回答這個問題，太難了。生完孩子還有20斤在身上。

生二胎之前瘦下來過，早上吃雞蛋，午飯減半，晚上4點半之後不吃東西。開始是跳繩，後來做運動，最後覺得不過癮，跑步。一個月下來，瘦了10斤。

個人覺得，瘦身在於堅持。

生之前正好100斤，生完6個月可能110多吧，我平時不稱體重，只是那時候肚子上肉還超級多，推測的，買衣服都是買的比較寬鬆的，大概到娃十個月的時候肉還是比較多，那會哺乳期一直逼著自己多吃一些保證營養，沒有考慮減肥的事，因為我腿一直很細，懷孕時候腿上一點肉沒長，因為每天散步運動量大小腿更細了，上身穿寬鬆的衣服，突出腿就行了。一週歲斷奶之後食慾不怎麼好，可能是之前一直逼自己吃，終於可以放鬆了。娃14個月換工作入職體檢99斤，開心的發了朋友圈。新公司伙食比以前好多了，但是擋不住從此以後體重一路向下，過了兩個月95斤，娃兩歲多我90斤。現在娃不到4週歲，90斤，食量正常，愛吃甜食

瘦，沒有捷徑可走。運動加合理飲食，是瘦的健康，瘦的勻稱的最好方法，只要實行這個方法，不管什麼時候都不算晚。

不會的，我產後月子出來就恢復到孕前體重了，但是後面母乳餵養就狂吃狂吃狂吃，我一個160的人，體重最重的時候到了138或者140斤，然後母乳餵養到近兩歲斷奶，開始吃的清淡，晚飯吃的少，散步，快走，反正就是亂七八糟的減肥，沒有吃過任何減肥藥，現在我寶兩歲9個月，我106斤，雖然不是特別瘦，但至少已經不是很胖了，打算疫情過後繼續鍛鍊，減肥到100斤以下……不要焦慮，我覺得任何時候都可以減下來

很多明星生完寶寶，身材火速恢復到孕前。產後媽媽看到別人身材恢復那麼快那麼好，自己身材沒恢復好會很焦慮。

其實，大可不必羨慕明星，或者向她們看齊。因為她們是由專業的團隊來打理生活。她們的生活不具備借鑑意義。

普通的媽媽，生完寶寶後，身體各個機能恢復都需要時間和營養。應該注意的是營養均衡，而不是著急減肥。

如果產後媽媽選擇母乳餵養，坐月子期間就會瘦很多。我生了兩個寶寶，都是母乳餵養，出了月子，體重基本就回到孕前了。

月子裡的飲食要特別注意，不要聽老人的不吃水果，喝很多油油的湯。其實多喝粥，喝奶，清淡的湯，大量飲水。母乳也會很多。

即使媽媽不選擇母乳餵養，只要注意飲食，月子裡也會瘦的。因為很多媽媽孕後期會水腫，月子裡會出很多汗，把體內多餘的水分排出去。體重也會減。

懷孕時，媽媽們的腹直肌會分離。腹直肌分離，導致很多產後媽媽的肚子很突出。腹直肌分離的情況在產後6個月慢慢恢復。

生產後，媽媽們也會遇到盆底肌鬆弛的問題。盆底肌鬆弛嚴重，可能會導致壓力性尿失禁，子宮脫垂等問題。在產後兩週，感覺身體情況還可以時就可以練習凱格爾運動。

凱格爾運動，寶媽可以百度搜索一下，介紹的非常詳細。

在身體各個機能沒有恢復好之前，寶媽首先考慮的是健康。等到身體恢復好了，再開始考慮減肥塑形。

只要合理飲食，持之以恆的科學的運動。不管什麼階段都能瘦。

希望可以幫到您！