首先要明確把自己的心情放鬆，放平穩。月經不調有很多原因造成，不單單就是生氣造成，有先天性格，後天性。就要把心情放平穩，還可以用罐走走八療和帶脈，或者是用艾灸灸，也可以吃點藏紅花。

初啼健康專家提示：

　　月經量少在很多女生身上是非常多見的，一般這樣的女生主要會出現經期量明顯稀少，且經期時間很短，兩三天就走了的情況，那當女性出現月經量少的情況時，我們該怎樣進行調理呢？

1、注意不要過度勞累

　　當女性過度勞累時，是會影響身體器官的，因此應多注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜。

　　2、注意保暖

　　月經量少的女性就不要碰冷水了，同時夏天還要注意少開空調，不要穿露臍裝。

　3、衛生要注意

　　女性朋友一定要注意衛生，內褲要勤換洗，然後洗內褲要有專用的盆。

　　4、保持心情愉悅

　　心情愉悅也是很重要的，一個人過度精神緊張以及悲傷會導致人體內分泌失調，建議女性應保持心情愉悅。