6個月前嬰兒食品應無鹽

　　經研究發現，寶寶們天生比較喜歡甜味、鹹味和鮮味。雖說鹹味可以刺激寶寶的味蕾，增加食慾，不過往往會越吃越鹹。資料顯示6個月的嬰兒一天只需200毫克鈉，相當於0.5克的食鹽，大部分為鈉鹽；如果再額外新增，並且以成人的口味為標準的話，就會使鈉鹽攝入過多。嬰兒的腎功能沒有發育成熟，如果攝入太多鈉鹽就會影響到腎臟功能。同樣的，甜味和鮮味也會越吃越重，寶寶尤其會愛吃甜味和鮮味的食物。所以專家建議6個月前嬰兒食品中儘量不加食鹽，並且糖的新增也要適量，如果寶寶出汗多，食慾差可以略微加些鹽，但千萬不能以成人的口味作為標準。

如果家長們按照按照自己的口味來製作寶寶的食物，刻意地追求美味，在烹飪時加入許多調味品。長此以往，孩子會不喜歡原汁原味的食物。

6個月以後的寶寶可以將每天的食鹽量控制在1克以下，到了1歲以後可以增多，但是每天最好還是不要超過2克。如果出汗較多或者有腹瀉嘔吐的情況時，可以適當的增加食鹽量

寶寶可以吃少量醬油，6個月以後的寶寶可以適當地吃醬油。並且對於1歲以內的寶寶來說，吃醬油比吃鹽好。因為醬油是黃豆做的，可以起到補鐵的作用。