突然全身脹痛乏力，首先要考慮是否有器質性的疾病，比如心臟相關疾病、免疫相關疾病、血管相關疾病、骨科相關疾病。如果你的症狀與這些疾病相關的話，應該還會有其它與這些疾病相關的症狀。必要時可前往醫院就診，以明確診斷。

突然全身脹痛乏力也有可能與勞累有關，可以觀察休息後症狀是否有緩解。

突然全身脹痛乏力如果排除了上述因素，則可能為功能性原因導致機體功能失調。最可能的原因是與天氣有關。現在是夏季，天氣炎熱，同時溼氣也較重，溼熱交蒸，人便覺疲乏。因為人處在自然環境中，人也是自然的一份子，難免受自然影響，正所謂天人合一。

如果是溼熱所致全身脹痛乏力，可以用一些藥食兩用的食物來清暑利溼。比如赤小豆、紅豆、薏苡仁、綠豆、白扁豆等，既可以煮著喝，也可以一起煮粥食用。粥本身就養胃祛溼，平常喝粥後會覺得小便增多，就是這個道理。

冬瓜亦可以排溼，夏天可以常吃冬瓜。

玉米鬚也可以排溼，還對腎炎、糖尿病有一定療效，可常煎湯代茶喝。

夏天到了，荷葉茂盛，而荷也全身是寶。蓮子可清心安神，澀精止遺；而荷葉芳香，則有清暑利溼功效，可以幫助人體排溼。也有很多人喝荷葉茶減肥，因其有降脂功效。