出現耳鳴的原因，主要是由於患者在短期內過度的勞累、焦慮、著急、上火，引起內耳內聽動脈痙攣、供血不足，導致耳蝸毛細胞功能下降，聽神經異常放電，此時需要積極地避免以上誘因，同時口服金納多片、長春胺緩釋膠囊、甲鈷胺片等，對症改善內耳供血和神經營養治療。還有就是多吃水果蔬菜多和水，避免在吵鬧的環境中。

耳鳴一般是環境造成，工作環境音波造成耳膜震波負重，還有一種是處在無音波環境久及長時間耳力被阻聽，因耳膜得不到音波刺激會出現尋聲波的無奈感，短時間出現心裡焦慮，會觸使耳洞外神經繃緊，在神經微抖動的同時耳力出現降低同時有嗡嗡低沉的內似瓷灌被風吹的嗡鳴蕩音。睡覺避免長期側睡，保持耳窩神經不受壓和耳朵神經反遮壓。一段時間後用發聲器如手機調動音量測試，如果把聽筒放到耳邊沒有明顯不適或煩燥，應該視為可恢復壯態，至少不用擔心耳膜神經會壞死。

如果你以前沒有出現過耳鳴，突然出現耳鳴，是否伴隨著頭暈，也不排除是因為上火引起的急性耳鳴，應該馬上住院。時間長了的話，會影響日後的聽力。我個人建議你最好到正規醫院治療，考慮到疫情時期，我建議你先取消藥房開點兒治療耳鳴的藥，前列地爾對耳鳴藥效效果好。