如果自己性格內向，看不慣的事情很多，經常生悶氣，對身體損害大，沒必要。要擺正自己的位置，改變自己的性格，比如培養點愛好，如有條件，買個車，有時間去郊區或者貧困的地方走走，你的心情就會好很多。我的一位友人告訴我，他心情沮喪的時候，就去遠一點的大山裡看看，到了那裡看到生活貧困的人們心態就平和多了，人生不如意之事十之八九，一生不長，很快就過去了，一定讓自己有所愛好，一定要好好愛護自己，不能太委屈自己。

讓自己的內心強大一些，別把所有的事兒當事兒，學會隱忍，把內心開啟，讓Sunny照進來，人最難的就是改變，這是個很慢長的過程！

是需要鍛鍊的，給自己定一個目標，先把一件兩件的事情不放在心上試試，體驗這樣的過程及結果，再逐一規劃接下來由小轉大的目標，慢慢的慢慢的感受，這樣也可以知道自己真正的底線在哪兒。

當淡定成為了習慣，也就匯聚成了改變，到那個時候你就會重新地認識你自己，重新給自己有了新的定義，慢慢的你會喜歡上你自己。

改變就是一點點堆積起來的，我們要知道有些事早晚都要去做，有些困擾早晚都會放下，只是時間的問題，這時間的長短取決於你的起點，就是從何時開始。