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1 # 陽教授
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2 # 時光18275673
不知道你說的優秀和合格，是相對業餘的來說，還是針對專業的來說。業餘的我不太清楚，也比較隨意吧，因人而異，憑感覺而定。專業的，我發給你一張圖片，你參考一下，我3000米最好成績是十一分半左右，連國家六級都達不到
不知道你說的優秀和合格，是相對業餘的來說，還是針對專業的來說。業餘的我不太清楚，也比較隨意吧，因人而異，憑感覺而定。專業的，我發給你一張圖片，你參考一下，我3000米最好成績是十一分半左右，連國家六級都達不到
訓練跑步3公里跑多長時間算優秀，跑多長時間合格？
不知道你想做什麼？是要參加體能考核麼？
這樣，解放軍的標準好像是這個：
3公里25-29歲，好像是13分40秒合格，30-34歲，14分30秒合格，20-24歲嘛，好像是13分鐘合格。看好哦，是合格。如果是35-39，好像是15分鐘合格。
優秀這個標準不記得了，好像每提前10秒加10分，從合格到優秀起碼提前30秒以上吧，不要覺得這很容易，你跑起來就知道了。
當時我在的連隊最快的3公里在11分鐘左右，肯定優秀。
如果你還沒滿20歲，考慮一下12分半以內優秀，13分鐘合格吧。