不要激動，把難過的事，用快樂的心態去面對，想一些簡單的計劃，當你覺得還有事情等待著自己去做，你就停下來去做事，沒有時間給你哭，給你想那麼多。走出門深呼吸，或者開啟手機玩，繃住臉部所有的表情肌命令他們都不許動，不許抽搐不許哭。一定一定就是要剋制住自己想哭的念頭，只要你真的非常想忍住不要哭，就不會哭出來。人心的力量是非常強大的，相信自己。多練一練，幾次就能輕易忍住的，並且心裡也不會覺得難過的非要哭出來才可以。！！！！！！忍不住就大聲哭出吧！幹嗎要忍住。沒有什麼大不了的。有比生命更重要的事麼！！！！

經歷的夠多應該就不會了，內心變得更加強大應該也不會了，當然我們要做到內心強大還需要學會很多，例如學會更能容忍，更加自信，更加優秀讓我們去委屈別人，更加為自己而活，太善良總讓別人覺得什麼都是應該的，而顯得懦弱和老實，我們改變不了別人和社會，那麼就學會讓自己去適應，變得伶俐些。可以堅持自我，但是我們要有資本，畢竟還要生活。那麼說說我自己吧。我只有在自己爸媽面前才會因為委屈而哭，而且在他們面前我特別脆弱，他們只要說一下我，我就特委屈，眼淚在眼眶裡打轉，覺得他們特不理解我，思想觀念還停留在過去，缺乏溝通，那麼我該怎麼克服呢？加油(ง •̀_•́)ง