29.97萬利息是30年期滿時總計付的利息。不管你還款方式採用的等額本息還是等額本金，每個月的應付利息都是按當年利率計算出來的，同時，每個月本金該了多少都有累計。所以，隨便何時你要還清貸款，只要看一下還了多少本金，35萬減掉已還本金就是你應該提前還款額。

如你不是一次性還清，只是提前還部分比如5萬10萬的(有些銀行規定部分提前還款必須整數，一年不多於2次)，同樣的看你當月剩餘未還本金減去本次提前還款額得出米接下來的剩餘本金，銀行會按你的剩餘還款週期重新計算每月還款多少(大部分銀行支援縮短還款週期)

按你的描述你應該是等額本息，就看你什麼還款的、還了幾年，等額本息一般前幾年都是還利息後幾年才還房貸，可以提前還款，有的銀行有手續費，有的銀行沒有，一般銀行一年內不允許提前還款，第二年可以提前預約還款，利息按照剩餘貸款算。資金富裕的情況下建議提前還款。

提前還款很簡單的，由於利息已每月支付了，提前還款時只計算當月截止提前還款日的利息以及剩餘本金即可，有閒錢可以提前還，向貸款銀行申請，按照合同約定支付一筆違約金就可以了。