任何年齡段減肥都是一樣的。合理搭配飲食結合運動才是最佳方案。如果你的體重嚴重超標，就先減脂，減下來以後再塑型。
我今年33歲，媽媽57歲，我從去年產後140斤減到了現在的一百零幾斤。然後現在帶媽媽碳迴圈減肥已經半個月了，分別減了6斤多，雖然減得有點兒慢，但我們每天吃飽吃好，不捱餓（目前還沒有加上運動，也不會用任何減肥產品）因為媽媽年齡大了，不想帶她快速減肥，想讓她穩定兒健康的瘦下來。這樣我們每天保持一個好的心情和狀態，只要堅持下去，保持在一個月減10斤左右的速度即可。
帶媽媽減肥的初衷是之前住院大夫就明確要她減肥，媽媽有高血壓，高血脂，常年胃病，所以為了從媽媽健康出發，開始減肥。昨天媽媽和我說她已經好幾天沒有吃胃藥了，好開心。我想了下最主要的原因是我每天早上讓她喝豆漿裡面還加入山藥，這樣把胃養好了，當然減肥之路還很漫長，繼續努力吧。
同時我也在帶姐妹們一起製表打卡減肥，有想減肥的姐妹我們可以一起，互相監督，互相進步，一起蛻變成更好的自己！
任何年齡段減肥都是一樣的。合理搭配飲食結合運動才是最佳方案。如果你的體重嚴重超標，就先減脂，減下來以後再塑型。
我今年33歲，媽媽57歲，我從去年產後140斤減到了現在的一百零幾斤。然後現在帶媽媽碳迴圈減肥已經半個月了，分別減了6斤多，雖然減得有點兒慢，但我們每天吃飽吃好，不捱餓（目前還沒有加上運動，也不會用任何減肥產品）因為媽媽年齡大了，不想帶她快速減肥，想讓她穩定兒健康的瘦下來。這樣我們每天保持一個好的心情和狀態，只要堅持下去，保持在一個月減10斤左右的速度即可。
帶媽媽減肥的初衷是之前住院大夫就明確要她減肥，媽媽有高血壓，高血脂，常年胃病，所以為了從媽媽健康出發，開始減肥。昨天媽媽和我說她已經好幾天沒有吃胃藥了，好開心。我想了下最主要的原因是我每天早上讓她喝豆漿裡面還加入山藥，這樣把胃養好了，當然減肥之路還很漫長，繼續努力吧。
同時我也在帶姐妹們一起製表打卡減肥，有想減肥的姐妹我們可以一起，互相監督，互相進步，一起蛻變成更好的自己！