放屁多，大部分情況都沒有什麼大問題，不需要特別治療，而放屁少或者不放屁，確是非常嚴重的問題。

如果你除了放屁多，還有腹脹的情況，那就需要進行自我診療了。

大多數腹脹是功能性胃腸脹氣，可以嘗試一下的情況緩解腹脹屁多。

養成良好的飲食習慣，吃飯時不要狼吞虎嚥，細嚼慢嚥，一口飯最好嚼10下以上，不在吃飯時看書。保持飲食均衡，多吃膳食纖維較多的新鮮蔬果，維持腸道菌群平衡。少吃或先別吃容易產氣的食物，比如豆類、洋蔥、蘿蔔、捲心菜、白薯、韭菜、芹菜等。餐後脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物。可嘗試在每晚睡前做幾個簡單的動作來調理腸胃：身體平躺，膝蓋彎曲，雙手環抱住小腿，儘量使大腿貼近腹部。這個動作可以有效幫助排氣，防止胃中氣體堆積。保持良好的情緒。焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒可能會擾亂正常的消化功能，使消化功能減弱，也會導致胃腸道氣體過多，造成腹脹加劇。