正常洗冷水澡不好，最好洗48以內溫度水洗澡好，女人不可以洗冷水澡，最關鍵女人每個月總有幾天假期，更不能洗冷水澡

洗冷水澡，對不管男女生都沒有好處。洗個熱水澡不僅是為清潔，適度的熱水可以加速血液迴圈，解除疲勞，放鬆神經……

冷水會刺激面板表面同時對大腦有清醒作用，但是由於每個人接受的溫度不同，最好先熱水洗然後冷熱交替，不僅可以促進血液迴圈還可以透過熱脹冷縮把身體裡面的髒東西排出來，做到天然的自然療法

洗冷水澡可以！俄羅斯人男女老少就都習慣洗冷水澡。

洗冷水澡必須嚴格掌握：一、全年都要洗冷水澡，不能靠一時興起；二、洗冷水澡前必須活動開了，以免抽筋，在水裡抽筋很危險，洗完之後要運動至出汗，這一點很重要；三、洗冷水澡不適合六 七十歲以上的老人。

洗冷水澡和練武術一樣，掌握其中關鍵知識。如果方法不當，對人是有重大傷害的，嚴重者可能會導致癱瘓在床。

洗冷水澡身體有益的，經常洗可以提高機體免疫力，預防感冒，提高機體對冷水的適應能力。

免疫力低，發燒感冒冒，月經期，關節炎患者，面板病患者，不建議洗冷水澡。